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7時間睡眠を断念した話、それと、近所の猫

近所のアイドル猫、スコちゃん(仮名)。 若い頃は人間のおじさんみたいな所謂スコ座りをよくしていたが、シニア猫になった最近は横になっているか、丸まっているかのことが多い。 この日は前脚を「X」にしている初めてみるポーズ。 寝ているようにも見えた…

マスク率

Sunday, Sep 4, 2022 at 08:39 我が家地方では、散歩中に見かける人々のマスク装着率は限りなく低い。 早朝散歩ではマスク率ゼロ、早朝以外の時間帯での散歩においても10%にも満たない。 政府により発表されたガイドラインで、屋外で人との距離が2m以上保て…

コロナ罹患

Tuesday, Aug 16, 2022 at 04:29 Venus can be seenA close-up of the middle-right portion of the photo above 今まで自分も親族も友人もリアルライフで知っている人がコロナに罹患したことは一回もなかった。 それがとうとう初体験となった。 患者となっ…

健康診断の結果

2週間前に受けた健康診断の結果が出たので医師との面談。 コレステロール、血糖値、肺、大腸、肝臓、腎臓、すべて問題なし。栄養も問題なし。 すべてにつき所見なし。 つまり何一つ問題はないということ。 Yay! 1年(次の健診まで)生き延びた。 わたしは特…

健康診断

年に1回の定期健康診断。 採血や検尿があるので、検査前5時間は禁食。 午後の予約なので朝の9時までに大量のコーヒーを多めの食べ物をせっせと摂取する。 予約時間 14:30にクリニックへ。 検尿、身長、体重、心電図、採血、血圧、Chest X-ray。 そのあと医師…

2年ぶりの歯科検診

久しぶりの歯科検診。 以前は6ヶ月ごとに行っていたのだけれど、コロナになってからは1回も行ってなくて、前回は2年以上前となる。 口腔内写真撮影およびX線撮影を済ませてからは、歯茎状態チェック。歯周ポケットの計測だ。それから歯のぐらつきを調べると…

腰痛

雨の神宮外苑の杜と絵画館 数日前に発症した腰痛(ぎっくり腰)が漸くおさまってきた。 腰痛持ちで、半年に1回くらいの割で発症していて、だいたい3日程度で症状がほとんど収まり、1週間弱で完治となる。いまは、痛みは殆ど消えたが、まだ完治にはいたってい…

ニュー・シューズ

新しいシューズが届いた。 新しいといっても発売は何年も前。いつも買っているスタイルのもので、New Balanceの 990V4は990シリーズのVersion 4。大抵の靴が足に合わないのにこれだけは最初からフィットして何キロ歩いても或いは走っても痛くないというお気…

眼科で定期健診

眼科の定期検診。 視力は左0.2、右1.0と変わらず。 今回は眼底検査も。散瞳剤を点眼して20分、瞳孔が開いたところで眼底の写真撮影、また医師の健診も。結果は問題なし。 散瞳剤投与により開いた瞳孔が元に戻るのは4〜6時間を要する。その間は光が入りすぎる…

春だ!花粉症対策の季節がやってきた。

急に暖かくなり春になった。 招かれざるアレがやってくる季節である。 花粉・・・該当しない人には何でもないことだろうが、花粉症なわたしにとり憂鬱な数ヶ月の始まりである。 花粉症対策は数日前より始めている。 抗ヒスタミン剤を服用しているほかに、家…

新型コロナの3回目ワクチン接種の記録

先日、新型コロナの3回目ワクチン接種を実施。 ワクチンの種類 ワクチンの種類は前2回と同じPfizer。 リサーチしたところ、1回目 Pfizer、2回目 Pfizer、3回目 Moderna という組み合わせが以下2つの理由で最強という見解が多かった。 (1)この順番で接種し…

血圧が突然の急上昇?!

毎朝のルーティンのひとつが体温や血圧の測定。 特に血圧に問題があるわけではないのだが、数字好きの記録マニアなので毎朝の記録は欠かせない。 血圧は低い方で、いつもは上が大体100〜115、下が65〜75くらいなのだが、今日は134と今まで見たこともないよう…

平穏な生活を送りたい

15:50 at January 27, 2022 わたしの「理想の生活」は、自分としては決して高望みをしているとは思っていない。 特に問題が起きず平穏な日々を過ごしたい、これに尽きる。 健康で、美味しいものを普通に食べられて、空調の整った快適な住まい、切れない接続…

映画『スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホーム』

新宿WALD9 にて映画『スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホーム』鑑賞。 Spider-Man: No Way Home ・ 2021 USA 2h 28m STORY: ピーター・パーカーがスパイダーマンであるという身元が全世界に明らかになってしまったので、それまでのような平穏な私生活を送れな…

新型コロナワクチン接種証明書(電子版)

新型コロナワクチン接種証明書(電子版)をゲット。 2021年12月20日から日本政府により公式に提供されているもので、App Store または Google Playでアプリケーションをダウンロードし、必要事項を入力する。デジタル版だとスマートフォンで管理ができるので…

認知症になったのかと思ったが違った

月曜日の朝、起床してリビングルームに行ったら何だか床が暖かい。 起床直後は裸足で家の中をうろつく。洗面所で歯を磨いたり、キッチンに行ってコーヒーを仕掛けたり。そのときに、いつもなら足の裏にひんやりと接する床の感触が快感なのに、生ぬるい床とは…

健康美 // オミクロン株

朝から曇天の火曜日。 国立競技場に設置されている記念像「健康美」。 水泳キャップを被って着座する男性像だが、こういう天気だと寒そう。 ◇ 世界では新型コロナ・ヴァイラスの変異種であるオミクロン株の感染が拡大していて、日本でも感染者の報告が出てき…

トーマス・マンと健康診断の結果

2週間前に受けた健康診断の結果を聞きにクリニックへ。 このクリニックは例外なケースを除き予約制ではないので、30分以上待つのが普通。そこで読み物持参とした。選んだのは「ヴェニスに死す」。 今月の初めに友人が日経新聞の読書コラムの記事を送ってきて…

健康診断

近所のクリニックで健康診断。 在住している地域の自治体により年一回行われるもので、基本検査は公費負担。 去年から午後の検査を選択することにした。 理由は午後の検査だと朝8時まではコーヒーや食事摂取が可能だから。 午前の検査だと前の日の夜から禁食…

インフルエンザ予防接種

インフルエンザの予防接種をしてきた。 近所のいつも行くクリニックに予約の可否などのシステムを聞きに立ち寄ったら、今なら待ち時間なしでできるとのことで、それではと接種することにしたもの。 去年は50分待った、と話したら、 「木曜日はすいているので…

晴天の霹靂

Monday, September 27, 2021 5時に目が覚めた。外は晴天。 いつも通りの時間だ。いつも通り起きようとしたら違和感。そしてその違和感はすぐに異変の認知となった。 いつもは目がさめると直ちにすくっとベッドから出るのだが、この日は起き上がれないのだ。…

コロナワクチン接種

新型コロナウイルスの予防接種(ファイザー)を終了。 接種の様子の写真はこちら。(注意)皮膚に注射針が刺さる画像があります。 予防接種はリスクとベネフィットのバランスであり、今回の場合、未知のワクチンを体内に入れるリスクと接種することで感染す…

眼科で検診

朝イチで眼科へ。 パンデミック以前には定期的にチェックアップに通っていた眼科オフィスだが、去年の春にあった予約はパスしたので2年ぶりくらい。 意を決して行った理由はというと、2日前、入浴中にシャンプーしていたらシャンプー(またはシャンプー混じ…

梅雨空下での早朝散歩

5時ごろ起床。 窓から外を見たら雨が降っていないし、今後60分くらいは降らなそうな空模様。 そこで起床後のルーティンを手早く行い早朝散歩に出る。 05:30、外苑へ。 この時間でも神宮外苑を歩いている人や走っっている人は少なくない。 絵画館裏〜日の丸…

最適な睡眠時間とは

最適な睡眠時間というのは個人差があると思うが、ものの本などによると、大人の睡眠時間は、7時間がいちばん健康に良いと説明する人が少なくない。 短かすぎる場合は、体の疲れがとれないので良くない事はわかるが、長すぎるのもいけないという。理由として…

病に臥せっていましたが復活しました。

中華粥。我が家の近くにある台湾粥とサンドイッチとタピオカの店で購入。 今週は月曜から突然の体調不良で、3日間は伏せていました。 症状を様々な事例と照らし合わせた結果、ノロウイルス感染による急性胃腸炎だった(今はほぼ復活したので過去形)と考える…

健康診断(パート 2)

先月うけた健康診断結果の面談のためクリニックへ。 名前を呼ばれ先生の部屋にはいる。 先生は開口一番、「Makiさん(実際には本名の姓)、、、」と言ったきり画面をみながら言葉につまっているではないか。 当方: (ドキドキ・・・何かとんでもない病気で余…

健康診断(パート 1)

健康診断のためもよりのクリニックへ。 在住している自治体により毎年行われるもので基本コースは個人負担なし。おそらく日本全国すべての(または多くの)自治体で同じような形で実施されているものだろう。 今までの検査は常に午前中に実施としていた。血…

痒い夏の原因を突き止めた

特別な夏? かどうかは、さておき、いつもと違う夏だった。 痒さに襲われたのだ。 始まり それは2週間くらい前に始まった。 ウエストの左背面に赤い虫さされのような突起を2個発見。少しかゆみもある。虫さされだと思いキンカンを塗って対処。いつの間にか治…

この時期における安眠のコツ

数日ぶりに8時間の睡眠を得て起床。目覚めはすっきりで、窓を開けておいおしい外気を取り込み鳥のさえずりを楽しむひととき。 やはり朝はこうでなくては。 実は、最近、満足な睡眠ではない日が続いていたのだった。夜中に目が覚めたり、また、4時など超早朝…