夏の果実

food

 

 

暑がりなので夏（特に東京）はきらいな季節だが、果物に関しては良いこともある。

 

いちじく！

出回る期間は短いので見つけたら購入。

今日もたまたまストアに行ったら見つけて早速購入。

 

 

1時間ほどフリーザーに入れてよく冷えたころ食す。

おいしい。ただし、食べすぎは良くないらしい。理由は糖分が多い果実だからだそうで、1日200グラム以内が良いとのこと。平均的なサイズのイチジクは80グラムぐらいだそうなので、2個なら安全圏内ということだ。

 

 

もうひとつ夏の果実で好きなのがスイカ。

こちらもまずは冷凍庫に入れる。

キューブ状にカットされたスイカをフリーザーに入れて約2〜3時間。すこしシャーベット状になった段階で食べるのがわたし流。

 

 

Health Data: (07/25/24)

  • Fitness: 11,075 steps, 5.1 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 30 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.74
  • Vitals 110/65/71
  • Body Temperature 36.1℃

 

トランプ大統領候補が選出した副大統領候補者ヴァンス氏

books others

 

日本時間の7月16日に米国では全国民主党大会が開催され、ドナルド・トランプが2024年度大統領選における民主党の正式候補者として正式に指名された。そしてトランプ候補はJ.D ヴァンス氏を副大統領候補として選出。

 

J.D ヴァンス氏は現在39歳という若さ。エール大学出身の弁護士でベンチャーキャピタリストでもあり、企業法務を手がけるシドリーオースティン法律事務所に勤務した経歴を持つ。一方で執筆家としての顔も持ち、数年前には「ヒルビリー・エレジー」というベストセラーの著者でもある。

 

わたしは5年前にこの本を読んで、とても興味深いと感じたのだった。

 

lunarmagic.hatenablog.com

 

 

今回の大統領選はトランプ候補の暗殺未遂が起きたことで流れが変わった感があるが、このブログでは政治的な意見は書かないポリシーなので、インパクトや今後の見通しなどについては触れないが、しかし、この本を読んだ時は、まさか著者が5年後には副大統領の候補になるとは誰も想像すらしなかった。

 

本書は、アメリカン・ドリームからもっとも遠い位置にあるといわれている米国中西部の貧しい白人労働者階級に生まれた筆者が、そこから抜け出してイェール大学ロー・スクールを卒業し弁護士になり更にビジネスでも成功するという31年間の回想録。

ヴァンスが副大統領候補に選出された今、この本はさらに興味深さが高まる。

 

 

 

Health Data: （07/16/24）

  • Fitness: 11,463 steps, 5.0 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 1、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.70
  • Vitals 101/63/61
  • Body Temperature 35.9℃

 

東京ドロンパ

Tokyo

 


Saturday, July 13, 2024 at 16:14

 

朝には短い間だけれど青空も見えたがそのあとは雨になり一日中降ったり止んだり。

 

家にてペーパーワークなどに精を出す。

 

夕方、窓の外の景色に違和感。東京体育館の近くに大きな黄色いものが出現していたのだ。マスコット人形のような形だがサイズは人間の4倍くらいの高さはある。

 

 

調べたところ、「東京ドロンパ」というFC東京（Jリーグ）のマスコット・キャラクターであることが判明。FC東京は国立競技場で本日アルビレックス新潟と対戦するので、このキャラクタも飾られたのだろう。東京ドロンパは1998年に生まれたタヌキの男の子で、ドロンと現れてパッと消えることから命名されたのだそうだ。

 

夜にはパッと消えていたようなので名前に偽りなし。

 

 

 

Health Data: (07/13/24)

  • Fitness: 13,335 steps, 6.2 km, 1 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 60 sec.、Squat 10、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 43.9 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 17.70
  • Vitals 111/65/60
  • Body Temperature 35.9℃

 

梅雨の日の奇跡

 


Thursday, July 11, 2024 at 19:13

 

一日中降ったり止んだり。

湿度も高くてこの過ごしにくさは梅雨時の特徴だ。

 

空は雨雲で覆われて重苦しい雰囲気だったが、夕方になり奇跡が起きた。

窓の外を何気なく見たらなんと西の空に綺麗な夕焼けが見えたのだ。一気に幸福感が高まる。

 

だから空の観察はたのしい。

 

 

 

Health Data: (07/11/2024)

  • Fitness: 10,587 steps, 5.5 km, 11 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.74
  • Vitals 106/67/67
  • Body Temperature 36.0℃

 

体温越えの日

Tokyo daily life health

 

 

地球規模で最も暑い日の記録が更新されている。

東京も例外ではなく、月曜日はとうとう都心部で最高気温が体温越えの36℃を記録した。朝イチで某所で打ち合わせがあり、10時半ごろ終了して外に出たら、まるでオーブンの中のよう。

外では日陰を選んで歩き、こまめに水分補給を行い無事に1日を乗り切った。

こういう日は、帰宅してぬるい水温のシャワーをとるとほっとする。そして好みの温度23Cから25Cくらいに冷やしてある部屋でくつろぐ。

 

いま壊れたら最も困る家電はエアコン。

 

 

Health Data: (07/08/24)

  • Fitness: 10,171 steps, 4.9 km, 2 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 43.7 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.62
  • Vitals 107/62/68
  • Body Temperature 35.9℃

 

午後の雷雨

sky daily life

 


Saturday, July 6, 2024 at 16:44

 

連日の猛暑が続く東京地方、今日の夕方は天気予報通り雷雨になった。

予報通りでもゲリラ豪雨と呼ぶらしい。

 

自分が屋内の安全な場所にいる限り雷は大好きで稲妻のダイナミックな姿、サウンドエフェクトも大好き。

 

実家には犬がいたことがあり、彼女はもちろん雷が大嫌いで、音が始まると怯えて水槽の中に飛び込んでしまったりとパニックの行動を起こしていた。聴覚が人間の何倍も鋭い犬にとっては雷鳴はかなりの恐ろしさだろう、雷の音がするときは抱いてあげればよかったのだろうなと思う。

 

今は、同居する犬もいないし、集合住宅で避雷針がついているので、サージでコンピューターにダメージが起きる心配もないので雷はひたすら楽しいイベント。

 

 

 

Health Data: (07/06/24）

  • Fitness: 12,175 steps, 5.9 km, 4 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.1 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.78
  • Vitals 114/69/65
  • Body Temperature 35.9℃

 

コロナになった

health

 

 

コロナに感染した。

これを書いている現時点では完全治癒している。

 

症状

わたしの場合は、極めて軽症で1日だけ頭痛と倦怠感があっただけで、その翌日からは普通。熱も出ないし味覚も嗅覚も喪失することなかった。とはいっても、コロナなので発症が確認できた日を0日目とし、それから5日間は自主隔離とした。

 

治療

とくになし。自宅療養で自然治癒を待った。これといった症状はなかったけれど、うっかり悪化するといけないので、運動なども控えめにしてのんびり過ごした。

 

感染経路

6月のとある日曜日に都内のホテルで行われた高校の時のクラス会に参加。ひさしぶりに会う学友と楽しいひとときを過ごしたのだった。

ところが、その3日後、グループラインで参加者のうち2名がコロナ感染して高熱が出ていると知らされた。その2名はなんと、わたしの左隣と斜め向かいの席に座っていたのだった。ミニクラスターが発生ということだろう。

それを知ったのはすごく暑い日で、長時間外出していたわたしはやや疲れっぽかったが、軽い熱中症かなくらいに思っていた。後で分かったのは、これがコロナ感染発症0日目だったのだけれど。

その翌日、マスクをして薬局に行き検査キット（第1類医薬品：医療用抗原検査キット）を購入し、帰宅して検査実施。結果（トップ写真）はくっきりと2本のラインが表示され、これはコロナ陽性を意味する。Cはコントロールライン、Tはテストライン。陰性だとCのみでTはラインが出ないのだ。

 

やれやれ。

 

感染自宅隔離中の日々

翌日は歯科医のアポがあったが、電話してコロナになったから、とキャンセル。

「それは大変ですね、体調は大丈夫ですか？」と尋ねられたので、

「わたし自身は元気なのだが、コロナウイルス排出中なので、歯科医で感染源をばら撒くことになるから」と話したら、

「配慮ありがとうございます」と言われた。

コロナでも平気で歯科医に来る人もいるのだろう。

 

経過

症状発生日を0日とし5日目の段階で抗原検査は、めでたくライン1本のみの「陰性」を表示。

自覚症状もないので、更に24時間待ってから通常営業開始とした。

 

 

これで、3ヶ月から6ヶ月の免疫を確保できた。

わたしの場合、コロナ感染はコロナワクチン接種より遥かに体にラクだとわかった。