満月 マイクロムーン


 


Monday, February 6, 2023 at 04:46

 

6日は満月。

5時前に起床して撮影。

満月(100%)の瞬間は3時28分だったので、4:46に撮影、ほぼ満月をキャプチャできた。

2月の満月はスノームーンという名前がついている。

 


Monday, February 6, 2023 at 06:34

 

西の空、東京都庁舎(aka 都庁ビル)の横に沈んで行く満月。

 

今回の満月はマイクロムーンとなる。

 

マイクロムーンとは、満月が地球から最も離れた月の軌道上のポイントである遠地点と一致する時をいい、月が最も小さく見える。

月は楕円軌道で地球を周回するので、これは、軌道の一方の側が他方よりも地球に近いことを意味する。

地球にもっとも接近する軌道上のポイントで起きるスーパームーンとは約10%小さく見えるのだそうだ。

 

 

 


Monday, February 6, 2023 at 06:34

 


沈む直前の月はマイクロムーンだろうとスーパームーンだろうとかなり大きくみえる。

比較対象物が近くにあるから。

 

月という衛星がある星に住んでいてよかった。

 

 


 

Health Data: (02/06/23)

  • Fitness: 5,828 steps, 3.3 km, 4 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.15
  • Vitals 107/70/6
  • Basal Body Temperature 35.9℃

 


手指のメインテナンス


 

 

手の指先が大変なことになっている。

 

手の指は一年を通じて乾いているタイプである。

もともと指先には皮脂が少なく、スマートフォンタブレットの画面に指紋のあとがまったくつかない。MacBookトラックパッドなど反応しないことも少なくない。

 

それが最近のコロナで、手指をアルコール消毒してばかりいるので、指先はますます乾き、ササクレだらけ。靴下や衣類の脱着の際にはばりばりとひっかかり嫌な感じ。

ささくれ痛いし。

 

そういうわけでメインテナンスを実施。

20グラム程度の小型の保湿剤を買っていつもポケットに入れておいて頻繁に指先にぬっる。家にいるときも手を洗ったらあとはタオルでよーく拭いて乾燥させてから保湿剤を塗り込む。

 

それらの手入れをしても、左親指腹の皮剥けは改善しない。左親指腹はスマートフォンのスワイプやタイピングで極めて頻繁に使う場所なので摩擦によるダメージも激しいのだろう。

 

そこで、最後の手段、寝る前にたっぷりと指先に乾燥肌用のクリーム(Eucerinを愛用)を塗り込み、薄手の書類整理用に使う手袋をはめる。手袋をする事で保湿剤がシーツなどについてしまうことを防ぎ指先皮膚に一晩かけて浸透して行く。

 

これは効果抜群。翌朝には指先の皮剥けやささくれが大幅改善となるのをはっきりと認識した。

 

ただし、これは毎晩の実施はできていない。

 

何故かというと、2回に1回くらいの割で、朝起きると手袋をしていないのだ。つまり暑いので夜中に無意識に手袋を外してしまうのだ。それでも、まったくしないよりは良いので、これからは少しずつ指紋復活となるに違いない。

 

 


 

Health Data: (02/01/23)

  • Fitness: 8,661 steps, 4.7 km, 10 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 20
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.23
  • Vitals 116/74/66
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


暖かい日


 


Jupiter in the sunset sky
Sunday, February 5, 2023 at 17:40

 

とても暖かい日。

 

3月頃の気温だったそうだ。

午後、配達に来た宅配業者の人は半袖姿。宅配のドライバーたちは運動量が多いので薄着傾向だが、半袖には少しだけ驚いた。

 

 

日没はだいぶ遅くなり、17時というとまだ明るい。

17時半をすぎてようやく夕空。

南西の空に木星が輝き夕焼けに映えて美しい。

(トップ写真の真ん中より少し上の小さな明るい点が木星)。

 

木星写真は分かりやすいように光度をあげる加工をしようかとも思ったが、今回はナチュラルに。画像サイズを小さくした以外は無加工。

 

 


 

Health Data: (02/05/23)

  • Fitness: 7,128 steps, 4.0 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.02
  • Vitals 100/62/66
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


ソシンロウバイ


 

 

今日は風もなく青空が広がり心地よい散歩日和となった。

 

新宿御苑ではソシンロウバイが花をつけている。

この花は幹から直に咲き、花期には葉っぱも無く、ただ花だけで、なんとも奇妙な植物。

全ての花は下向きに咲くので見上げるアングルで見る。

 

 

それも寄ってよく見ると、蝋細工の花のようでなかなか美しい。

花弁から芯まで同じ色(素心)の蝋細工(蝋梅)のような花で、ソシンロウバイ(素心蝋梅)という名前になった由来がよくわかる。

 

一見すると地味な存在だけれど、よく見ると美しくて、好きな花。

 

人間も、一見地味だけれどよく見ると美しい、そうありたい。

 

 

 



Health Data: (02/04/23)

  • Fitness: 9,015 steps, 4.7 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.3 %, BMI 18.06
  • Vitals 116/69/63
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


Shinjuku City Half Marathon


 


Sunday, January 29, 2023 at 09:40

 

8時半頃散歩に出る。

Shinjuku City Half Marathon の日だった。

午前中は時間により付近の道路が交通閉鎖されていて渡れない通りがあり、いつもの国立競技場一周ルートには到達できなかったので別の場所を歩いた。

 

先頭集団はそれなりのエリート・ランナーたちのように見えたが、あとはとてもたくさんの市民ランナーたち。冬晴れの青空の下、楽しそうに走っていた。

なお、トップ写真は今朝のランナーたちだが、別にこういった被り物をしたレースではなくて、顔は素。写真では、一般の人々の顔が写ってしまっているので加工したもの。

 

 ◇

 

アサイチでAmazon Freshの配達。

今回は一番早い時間帯の7AM〜9AMという枠を選択。

07:20に配達があった。届いたものを一つずつアルコールで消毒してから冷蔵庫やパントリーの棚などそれぞれの住所にしまう。これで外出できる!

このアサイチ時間帯の配達は他のネット・スーパーにはなく、朝のうちに品物を受け取っておけばそのあとは自由に出かけられるので非常に都合が良い。7時に配達するためには随分早くから出勤して準備しているのだろう。

Kudos to Amazon Fresh!

 


 

Health Data: (01/29/23)

  • Fitness: 5,930 steps, 3.1 km, 2 floors, Pushups 20, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.19
  • Vitals 104/63/68
  • Basal Body Temperature 35.7℃

 


虫退治をしないで済んだ // シズラー


 

 

実家でくつろいでいたら母親がわたしの部屋にやってきた。

自室に虫がいるのだ、と怯えている。母親は虫が大の苦手なのだ。

そこで「どれどれ」と彼女の部屋に行くとなんと、全長40cmか50cmくらいの大きなセミ型の虫が天井から降りてくるところ。

びっくり!

あまり驚いて、そこで目が覚めたので、虫退治はしないで済んだ。

 

夢から覚めたら実家ではなくわたしの自宅。

窓の外にはいつもの朝の風景(トップ写真)だった。

 

 

ひさしぶりにSizzlerでランチ。

 

 

ほぼ満席でびっくり。よく考えたら土曜日だからかもしれない。

わたしはここのサラダバーをこよなく愛する。

味覚がアメリカンなわたしにとりおいしいものばかり。

そしてデザートが最高に好み。さっぱり系のおいしいアイスクリームやブレッドプディングなど。

この店大好き。日本のレストランで(わたしにとり)1番おいしい。

 

 


 

Health Data: (01/28/23)

  • Fitness: 3,956 steps, 2.1 km, 3 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 30 sec.
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 21.6 %、BMI 18.15
  • Vitals 116/62/63
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


冷蔵庫のドア修理


 

 

冷蔵庫のドアの挙動不審を認識した。

 

一週間ほど前から、冷蔵庫のドアを開ける時に違和感があった。異音があり開ける際はひっかかるような感じだった。

 

我が家の冷蔵庫はシャープの“どっちもドア”という両開きドアで、左右どちらからも開く仕組みなのでいつもとは逆側を用いるようにしていたが、やはり不便なので手当てをすることに。 

左右どちらからでも開閉ができる「両開きドア」。
別に両開き機能を求めてこの製品を買ったのではなく、購入理由は色(シルバー)とサイズ(350リッター)だった。

 

いつもは左開き(左側にドアが開く=右側の取っ手を持って開ける)で使っているので向かって右側の取っ手の内側を調査。

 

 

ドアの違和感は開ける時に発生し、閉める時は普通。

 

 

よってラッチ周辺をチェック。すると内側にゴミおよびなにかべたっとしたものの付着が認められたので丁寧に清掃。

Voila!

それまでの症状は消滅。As good as new!! 

 

とても嬉しい!

不都合が解消したことももちろん嬉しいが、なにより目的を果たした達成感が心地よいのだった。 

 

 


 

Health Data: (01/27/23)

  • Fitness: 10,783 steps, 5.5 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 0
    Dumbbells Curl 30, French Press 20、Upright row 30
  • Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.23
  • Vitals 113/65/62
  • Basal Body Temperature 36.0℃