渇望していたオレンジ・ジュース // バイデン大統領


 

 

金曜日、

午前中に広尾でヘアカットのアポイントメント。

 

家を出て外苑西通りをまっすぐと南に歩く。

我が家からヘアカットの場所までは徒歩50分くらい。散歩にちょうど良い距離なので天候が良いときは(雨でなくまた暑すぎない)歩くことが多い。

 

この日もいつもと同じように国立競技場のわきを通り南下。

 

ところがやたら警察官が多い。

それも10名くらいのグループでたむろ(?)している。

 

そのうち遊撃車(窓に網を張った警察バス)が停車しておりそばでパイロンを並べて「検問中」という札を立てて慌ただしく動きまわっている。

 

広尾までの間に何箇所も遊撃車とグループ警察官がつめいてるではないか。

この日1日で500名くらいの警察官を見た。

そこで思ったのがバイデン米国大統領の来日に備えての警備準備だということ。

それなら納得。

 

 

途中で大好きなフレンチ・ベーカリー・カフェに立ち寄り、オレンジジュース("OJ")を飲む。

目の前でオレンジを絞って作るフレッシュ・オレンジジュースは大好きなのだが、東京にはそういった店は極めて少なく、我が家の徒歩圏内ではここだけ。

 

渇望していたOJをのみ生き返った感じ。

 

 

来週、結婚式に参列するのだ、という話をしたからかどうかわからないが、特に丁寧にカットしてもらえたような気がする。

 

 

でも毛の伸びるのが早いたちなので、いくら気に入ったカットでも、カットしてから3週間くらいたつと鬱陶しく感じるようになり、4週間がぎりぎり。

 

 


 

Health Data: (05/20/22)

  • Fitness: 10,524 steps, 6.0 km, 9 floors, Pushups 10, Crunch 0
    Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26、Squat 30
  • Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
  • Vitals 103/68/63
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


月撮影と寝不足


 

 

朝の4時半ごろに目が覚めて窓の外をみたら南の空に月が光っていた。

東京は曇りや雨つづきだったので月を見るのは久しぶり。

これは、このままベッドに戻る手はないと、撮影モードに。

 

 

カメラをセットして撮影。

月齢17.9の月がきれい

朝の4時半はすでに空が明るくなり始めていて、ダークスカイ背景の夜の月写真とはコントラストが異なり、これも優しい感じが美しい。

 

そうこうしているうちに、すっかり目が冴えてしまい、結局そのまま起きることに。

 

もともと早起きの方だが、でも通常の起床時間は5時台。4時半は早すぎる。

 

なんだかぼんやりと眠い1日となった。

 

 


 

Health Data: (05/19/22)

  • Fitness: 12,104 steps, 4.95 km, 3 floors, Pushups 10, Crunch 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0、
  • Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.19
  • Vitals 110/66/66
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


フランスと北海道の日


 

 

従姉妹と新宿で待ち合わせ。

所用を済ませた後、新宿高島屋ブレッツカフェ クレープリーでランチ。

フランス・ブルターニュ地方の名物料理ガレットはそば粉を使ったクレープ。

わたしはフレンチは全体的に好きな料理だが、ここのガレットもあっさりしていてとても好みで時々来る。

従姉妹はパリで食べてとても美味しかったが、日本では食べたことがないというので案内したもの。

 

選んだのはトマト、ズッキーニ、チーズ、タマゴのガレット。

 

 

サラダにスープ(今日のスープはピー・スープ)そしてコーヒーまでついて2,000円とはとてもお得なランチセット。

 

雨だったが、大きなパラソルのついたセッティングがあったのでテラス席で食事。

そよ風が涼しくて楽しい食事だった。

 

食後、高島屋エスカレーターに乗ったら「初夏の大北海道展」が開催中という広告が出ているのを見てよってみる。

 

 

北海道といえば乳製品。アイスクリームが美味しい。

デザートがまだだったので、アイスクリームを食べたいと徘徊していたら、パフェを発見。パフェはどちらかというと苦手だが、ソフトクリームが美味しそうなので購入。

小樽の名店LeTAOという店の4種類のチーズを合わせたパフェ。

 

従姉妹は配偶者が北海道出身で小樽にも行ったことがあり、この店のお菓子も食べたとのこと。

 

ソフトアイスクリームはとても美味しかったが、わたしにとってはやはりジャムのようなものとか、上に乗っているチーズケーキなどは少し味見する程度で残してしまった。従姉妹は完食。

 

マルセイ・バターサンドをお土産に購入。

 

 

自分用と近所の人におすそ分けも。

 

マルセイ・バターサンドは母親が大好きでよく買っていた。1年に1回の実家訪問の時によく一緒に食べたのを思い出しながら賞味した。ひとりで食べるのは味が違う。もちろん2人で食べたほうが美味しい。

 

 


 

Health Data: (05/16/22)

  • Fitness: 11,902 steps, 7.1 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.4 %、BMI 18.23
  • Vitals 101/64/63
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


3年ぶりのお祭り


 

 

週末は近くの神社で催されていた「お祭り」へ。

 

実に3年ぶり。

過去2年はパンデミックにより開催されなかったのだ。

最近の東京は雨が続いていたが週末は天気にも恵まれ、それなりの人出。

 

たこやき、わたあめ、焼きそば、かき氷、他の、カラフルな屋台が並びとてもキッチュな世界。

 

 

たこやき屋のおじさんは、商売道具一式を整然と並べ、手際よく作っていく。

何事もプロの技は見ていてとても楽しい。

 

ひととおり見物して外に出る。

非日常的な世界から一気に日常に戻ったようで、あたかもメタバースに居たかのではと思えた。お祭り体験は、幾重にも楽しめるのだ。

 

新宿区ではいくつかの神社が日程が重ならないようにお祭りのスケジュールをたてており、この神社の後も何箇所かでの開催がある。

 

 


 

Health Data: (05/15/22)

  • Fitness: 7,280 steps, 4.0 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 0
  • Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.10、Vitals 103/65/68
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


消防設備保守点検


 

 

今日は午前中にビルディング全体の消防設備保守点検が各部屋に来るのでスタンバイ。消防法により1年に2回の実施が義務付けられているもの。

 

10時半ごろ点検スタッフ来訪。

 

 

まずは消火器具(住宅用消火器)の点検。

 

続いてキッチンの天井についている自動火災報知設備(Smoke Detector)のテスト。設備に向けて煙(か Co)をスプレー。

「火事です!」

と自動アナウンスの警報音量が大きく聴覚過敏の気味のあるわたしにはプチ試練。

 

 

次に、各部屋の住宅用スプリンクラー設備の点検。これは部屋ごとに設置位置を確認する。もちろん作動テストはできない(テストしたら家中がびしょ濡れになる)。スプクリンクラーについては誤動作があったらいやだなあといつも思うのだが、今のところそのような状況には遭遇していない。

 

最後にバルコニーに出て避難器具設備(非常用退避ハシゴ)の点検。

 

 

くるくるとハンドルを回すとハシゴが降りていくのを確認して再びハンドルを回してハシゴを収納。

 

早朝は強い風雨という嵐のような天候だったが、幸い、この頃には雨は小降りになり風もおさまった。バルコニーには屋根があっても、強風+強雨だとバルコニーの床にまで大いに降り込むことになるので気になっていたのだ。

「風雨が弱まって良かったですね。今朝の様子ではバルコニーの点検するの大変だろうなあと思っていたのですよ。」

と思わず声を掛ける。

「お心遣いありがとうございます。」

 

約10分程度で点検終了。

 

すべて問題なしとのこと。

 

 


 

Health Data: (05/14/22)

  • Fitness: 7,206 steps, 3.7 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.15
  • Vitals 104/56/66
  • Basal Body Temperature 36.1℃

 


腰痛


 


雨の神宮外苑の杜と絵画館

 

数日前に発症した腰痛(ぎっくり腰)が漸くおさまってきた。

 

腰痛持ちで、半年に1回くらいの割で発症していて、だいたい3日程度で症状がほとんど収まり、1週間弱で完治となる。いまは、痛みは殆ど消えたが、まだ完治にはいたっていないのでトレーニングはお休み中で残念。

 

今回のきっかけとなったのは、朝、いつもと違う方法で靴下を履いたこと。

毎朝の着衣で、わたしはいつも立った状態でソックスを履くのだが、ソックスは座って履くのが良いという記事を読んだことを思い出してて、ソファに座って履いてみようと思いついたのだった。片足を履いた途端に腰に違和感、そして続いて痛み。そのあとはおきまりの腰痛コースとなった。

 

わたしには、ソックスを座って履くときの姿勢が負担になるのだろう思われる。長年の着衣の方法でなんの不都合もなかったのだから、今後は今まで通りソックスは立って履くメソッドを貫くことに。

 

 


 

Health Data: (05/12/22)

  • Fitness: 7,122 steps, 3.5 km, 1 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.3 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.27
  • Vitals 104/65/69
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


隅田川テラスを歩いた


 

 

隅田川テラス」は、隅田川の両岸28kmにわたり整備された水辺の遊歩道。

特に蔵前橋から両国橋の間の800mは浮世絵や花火など地域にちなんだモチーフが並んでいることで人気がある区間

 

以前から歩いてみたい場所だったが、天気や友人との都合があい漸く本日実行にいたった。

 

スタートは両国。

まず「すみだ北斎美術館」で北斎のアート(オリジナルプリント、レプリカ、複写など)展示を鑑賞し、「両国テラス」(旧安田庭園に隣接したカフェ・レストラン)でランチを済ませてから隅田川テラスへ。

 

蔵前には戻らず、両国からスタート。

北斎のモチーフが随所にある。

天気も良く、青空が川の流れに写り心地よい景観が楽しめる。

売店はどこにもないので水などの飲み物は持参要。

 

両国橋を渡り対岸へ。

あとは一路くだる。

 

川辺は地域の住民などにより手入れがされているので、歩いて行くと区画により雰囲気が変わって行く。

 

石畳にテーブルとチェアが設置してあるエリアでは食事している人も多かったが、飲食物を売る施設はないので、みんな各自が持参したもの。

 

花が植えられている区間ではいろいろな種類の春の花が美しい。

 

 

中央大橋はモダンなつくり。

 

 

勝鬨橋をすぎて築地付近で川辺から地上に出る。

晴海通りを銀座まで歩き、伊東屋を見物し、そこから地下鉄で帰路についた。

 

総歩行距離 約 10km。

楽しかったが暑かった。

 

 


 

Health Data: (05/10/22)

  • Fitness: 21,347 steps, 10.9 km, 9 floors, Pushups 0, Crunch 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.15
  • Vitals 105/73/90
  • Basal Body Temperature 35.9℃