修理が楽しい Book Repair Tape

misc

 

 

Journal Book の表紙をリペア、生まれ変わらせた！

 

2016年に知り合いから頂いたSTARBUCKSの福袋に入っていたジャーナル・ブックがとても良くて2018年4月よりDailyで愛用しているが、表紙の角（edge and corner）が劣化して使う都度剥がれた粉状の黒いペーパーが落ちるので、AmazonでBook Repair Tapeを買って適用してみたもの。
ベタつかずしっかりしてとてもよい！

 

今のJournalはあと数ヶ月で使い切るので、次のBook（Moleskine製）を購入済み。こちらは使い始める前に端の部分をテープで補強しておけば一生劣化をすることなく使えることだろう。

 

「ニチバン カバーテープ 透明 50mm×8m CF-T50」498 yen。優れものだ！

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ニチバン｜NICHIBAN カバーテープ CF−T50 CF-T50
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神宮外苑花火大会2026

Tokyo sky

 


8月8日、神宮外苑花火大会。


打ち上げる場所が以前の草野球場（その前は国立競技場）から神宮球場に変更になってしまったので、自室からは撮影できないアングルとなってしまった。 バルコニーに出てスマートフォンを持った腕を突き出して数枚撮影。 

自宅の室内から見えるのが普通だと思っていたけれど、状況はいつ変わるのか、変わってみないと分からないものだ。

来年はどこからの打ち上げになるのだろうか。神宮球場も移転するらしいし。

来年も同じ神宮球場なら、屋上に上がってみてみるのも良いかも。

Photo Album

本日の最高気温＝34.0℃

ニュウ・フットウエア

daily life misc



 

新たに履物を導入。

 

この新しい履物は、私のお気に入りの Teva サンダルが 15 年以上使用してついにすり減ったので、代わりに購入したスポーツ サンダル。


パッドのついたストラップは肌当たりが柔らかくて良かったのだけれど、この新しいペアの全体的なデザインは非常に幅広です。ベルトは調整可能だが、最大まで締めてもまだ緩く歩きにくい。わたしは特にナローな足でもなく、普段は「ふつう」がちょうどよいのだが、これはワイドで驚いた。でも、驚いていても始まらない。

 

そのとき、このアイデアを思いついた。

 

それはソックスを履くこと。

靴下を履いてみたところ、その効果は抜群で、幅広すぎてゆるい問題はなくなり、さらに、フィット感も抜群で、履き心地も格段に良くなった。

サンダルに靴下を履くのは初めてで、今まで考えたこともなかったけれど、意外と悪くない。見た目はサンダルというより靴みたい。

 

問題は解決。

 

因みにこのスポーツサンダルはアーノルドパーマーブランドでTevaとくらべてかなり安価（3,000円）。

 

 

七夕祭り

Tokyo

 

 

今年も七夕の季節がやってきた。

 

七夕は、鷲座アルタイルとこと座ヴェガが天の川を挟んで明るく輝いて見えることから1年に1回だけ会える恋人という悲恋の物語が発生したもの。

 

我が家のあるアパートのロビーにて「七夕祭り」が開催中。

「七夕祭り」とは、笹にオーナメントや願いを書いたカードなどを下げる参加型のイベントになっている。

6月末から始まっていて、笹に下がっているカード類は今日の段階ではまだ少ないが、7月7日の七夕祭り最終日の頃には笹が倒れそうになる程いろいろと下がり楽しい。もちろんわたしも参加した。

 

 

 

Health Data: (07/03/26)

  • Fitness: 8,569 steps, 4.2 km, 0 floors, Pushups 55, Crunch 30、Plank 0 sec., Knee to Chest 0、Squat 15
    Dumbbells Curl Curl 0, French Press 30、Lateral Raise 30、 Upright row 0
  • Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.5 %、BMI 17.98
  • Vitals 110/64/67
  • Body Temperature 36.0℃

熊蜂の飛行

walk nature Tokyo

 

Carpenter Bee (熊蜂）
Tuesday, June 30, 2026 at 09:04

 

所用で新宿に行く時は新宿御苑を通って行くことが多く、この日も例外ではない。

よく手入れされた花壇の花は時々入れ替わるのでチェック。

 

花壇は花というより、そこで作業する昆虫たちの観察が楽しい。
この日は、丸っこい体の熊蜂が蜜をせっせとあつめていた。

熊蜂は英語だと Carpenter Bee。

 

ここで不思議が・・・

 

熊蜂といえば、リムスキー・コルサコフの楽曲『クマンバチの飛行』が知られている。この題名だが英語だと "Flight of the Bumblebee" 。

バンブルビーは日本語だとマルハナバチだ。

 

同じ曲の題名なのに日本語と英語では異なっているのが不思議なのだ。

 

もともと、この2つの種類のハチはどちらも丸っこい大型の体で混同されやすいのだが、トップ画像のカーペンタービー（熊蜂）は顔も腹部も真っ黒で毛が生えていなく頭部の下にのみ黄色い毛の生えた部分がある。

 

一方、バンブルビー（マルハナバチ）は腹部が毛で覆われており黄色い帯状の模様が入っていることがよくある。

 


Bumblebee（マルハナバチ）

 

これは以前に撮影したマルハナバチ。

黄色の部分が多いのが認識できる。

 

勤勉な蜂のおかげで、植物は花粉を広められている。地球上でもっとも環境保全に貢献している生き物ではないだろうか。

 

さらに人間たちは美味しい蜂蜜まで食べられる。

 

 

 

Health Data: (06/30/26)

  • Fitness: 13,559 steps, 6.3 km, 4 floors, Pushups 55, Crunch 30、Plank 0 sec., Knee to Chest（Chair）50、Squat（浅め）15
    Dumbbells Curl 60, French Press et al 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.9 %、BMI 17.98
  • Vitals 102/60/65、Body Temperature 35.8℃

 

健康診断

health Tokyo

 

 

年に一回の健康診断。

 

健康診断では血液検査も含まれるため、10時間の禁食が必要。コーヒーも禁止というのがわたし的には一番苦しい。というのも、わたしはコーヒーをただ愛好するだけではなくて、体内のカフェインがある程度以下になると体調に不都合が生じるから。酒もタバコもヤクブツもやらないのだが、コーヒーだけは実は依存しているという訳で、摂取しない時間が30時間になると禁断症状が出るのだ。それは激しい頭痛・・・

 

時間通りクリニックへ。

Chest X-Ray, 検尿、採血、心電図、身長＆体重、血圧、医師の面談。

採血が済んだ段階で持参のチョコレートを食べ空腹をなだめ、それから持参した朝のサプルメントを摂取。


結果は2週間後。

 

クリニックを後にして、最初に行くのはちかくのコンビニ。まずはCoffee購入。禁断症状が出る前にカフェイン補充ができた。ついでに食料品も購入。

 

 

 

Health Data: (06/24/26)

  • Fitness: 8,157 steps, 4.5 km, 0 floors, Pushups 50, Crunch 30、Plank 0 sec., Knee to Chest 30、Squat（浅め）15
    Dumbbells Curl Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.9 %、BMI 17.98
  • Vitals 110/63/67
  • Body Temperature 36.0℃

 

地震

Tokyo

 


Tuesday, June 16, 2026 at 19:47

 

本日の仕事は全て終わり、食事もすんで、のんびりと寛いでいた火曜日の夜、いきなり携帯電話からけたたましい音。

 

大音量でアラート音と 「Earthquake!  Earthquake! 」という女性の声の音声が繰り返された。携帯電話のディスプレイには緊急アラートが表示されている。

 

一瞬の間をおいてゆら〜っと5秒〜10秒くらいの揺れ。

震源地の群馬県では震度5、東京では震度3だったとのこと。

地震自体は大したことなかったけれど、携帯電話からの大音量にびっくりした。

心臓に悪い。