後楽園ドームホテルの「シズラー」でランチ。 後楽園ドームホテルは地理的に行きやすい場所にあること、そして、ホテルの大きな駐車場があり、3,000円以上の食事で2時間までのパーキングがつくことから比較的頻繁に訪れる。 シズラーは米国発祥のサラダバー…

新宿区から「重要な情報です。今すぐにご開封ください。」と巨大な文字で書かれた封書が届いたのが1週間くらい前。 すぐに開けて内容を見ると、区の健康診断を受診した人のうち、見えないリスクがある人を対象として保健指導を行うので区内にある4つの保健セ…

午後、花粉症が大爆発。 頭痛、連発するくしゃみ、止まらぬ鼻水。自宅内でもティシュー・ボックスをかかえての移動が必須という症状なので人との会合は無理。幸いなことに人とあう約束はない日で自分がひたすら悲惨さに耐えていればよいのだ。冬に発症するの…

もよりのクリニックでインフルエンザの予防接種をうけてきた。 毎年、いまごろ接種を受けていて、ほとんど季節の行事。これを行うともうじき涼しくなるなあと思うのだ。 使用ワクチンは、インフルkmb。一般名をインフルエンザHAワクチン といい、0.5mlを皮下…

（写真は健康診断の人に渡されたイエローのクリアフォルダー） 健康診断に行ってきた。 区が費用を負担しているもので（原資は我々の払った税金）、1時間ちょっとで終了する。血液検査もあるので、朝から禁食、禁コーヒーなのは、わたしにとり何より辛い。 …

怪我の治りは早いほうで、小さな切り傷なら翌日には跡形もなくなっているという魔法のような皮膚なのだ。 ◇ アマゾンに注文していた品が届き、箱や緩衝材をカッターナイフで始末をしていたとき指にちくっとした痛みを感じた。つい手元が狂い（または、目元が…

ガン新薬「キムリア」（Kymriah）が日本でも承認される方向だというニュースが今年の2月にあった。朗報である。 2017年、米国でFDAが承認。2018年、ECが承認、そして、2019年、日本で承認となったもの。 これは、スイスに本拠を置く世界的な製薬会社ノバルテ…

わたしの花粉症外出セット。 花粉の季節中は外出の前と後には特別の準備が必要でなかなか面倒。 左から花粉よけの帽子。これは簡単。外出の際に被る。 真ん中は、花粉を寄せ付けないスプレーで、出かける前に顔にスプレーする。イオンで顔にバリアーをつくり…

土曜日の夕方ごろから花粉症が大爆発。 花粉症に詳しい東京の友人に話したら、季節がらスギ花粉が原因と思われることがわかった。2017年に東京に引っ越すまではスギ花粉の無い地域に住んでいたので、このアレルゲンは未知数だった。去年の今頃はなんともなか…

関東地方は晴天が続いている。 今月初めからの降雨量合計は0.5mmとのこと。そういえば、1日だけ小雨が降ったことがあったのでその日の数値なのだろう。 窓からの景色も青空にうかぶ白い雲というのは気持ち良いものだ。 しかし、晴天続きは実は良いことばかり…

友人と恵比寿でランチをしていた時の出来事。 パーキングの都合が良いので、車の時はよく行く恵比寿ガーデンプレイスの39階にあるSouthという店でグリル野菜主体の食事をおいしくいただいていた。 ある出来事が起きるまでは。 我々が行った時は隣は空席だっ…

午前中に広尾の病院で口腔内手術。 手術といっても2〜3分で終わる簡単なもので、終了後はふつうに歩いて帰る。口の中に局部麻酔しているので、その効果が消えるまでは食事は困難（むせてしまったりうまく嚥下できなかったり）。 病院から六本木までぶらぶら…

眼科で定期健診。 時間を要することもないし、痛みを伴うわけでもないし、事前に食事制限が必要なわけでもなく、簡単な検査。 但し、ひとつだけ嫌いなことがある。 それは眼底検査。 散瞳薬（さんどうやく）の点眼を行い瞳孔を開いた状態にして眼底の撮影や…

体調不良が数日続いていたが、どうやら原因と対策が確定したと思われる。 それは先週の火曜日に突然始まった。 激しい頭痛と吐き気。一時は起きているのも辛くてソファに横になったりしてしのいでいた。脳内出血か何かが起きているのでは無いかと疑ったほど…

インフルエンザの予防接種。 去年に続いて東京では2回目となる。 インフルエンザの予防接種をするようになったのは、かつての勤務先の福利厚生の一環で、オフィスで Flu Shot（インフルエンザの予防接種）のアレンジがなされていたから。毎年10月中旬くらい…

当地においては新型インフルエンザはもともと大騒ぎはしていないのだけれど、本日は、「H1N1インフルエンザA（日本でいう豚インフルエンザ）は、毒性が低くて一般のインフルエンザと変わらない事がわかったので、学級閉鎖などはすべて解除」という報道となっ…

豚インフルエンザ（Swine Flu）が広がってきてパンデミックが視野に入ってきて嫌な感じ。わたしを取り巻く環境の最近のデベロップメントは次のようなもの。 月曜日、豚インフルエンザの注意が人事より全員にEメールされた。更に過去２ヶ月の旅行行き先と今後…

新たに入手した運道具チュービングでエキソサイズ。バレンタインデーに貰った品のひとつで、ふたつのハンドルに丈夫なゴムのチューブを固定し、それをエキスパンダーの様にひっぱったりして筋肉トレーニングするもの。ゴムのチューブは抵抗値が異なる3種類が…

起床8時半。昨晩の就寝が12時前だったから8時間以上たっぷりと寝た。一昨日のアレルギー薬（Claritin +Sinus）の副作用症状も完全に消えたので一回も目が覚めることもなく熟睡。 何年も前に別のブランドでデコンジェスト（Decongest: 鼻づまり緩和）タイプを…

クリニックから電話で先日の健康診断の結果が知らされた。X線写真、尿検査、血液検査、すべて問題なし。コレステロールは合計189 （200以下が良い）、LDLは107（130以下が良い）、善玉HDLは59（40未満は危険）と全て良好値。これからも食事と適度な運動で健…

BMI (Body Mass Index)は、日本語では肥満度と訳されることが多いようだ。 以下のフォーミュラにより得た数値で各人の肥満の度合いをみるもの。BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) ) 米国の基準： Underweight = Normal weight = 18.5-24.9 Overweight…