新型コロナウイルス流行により始めた3つの新しい習慣

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新型コロナ・ウイルス感染拡大が問題になり3ヶ月くらいが経過した。

4月には、緊急事態宣言に基づいた各種自粛要請がはじまり社会は随分かわったが、わたしの生活は日本に住む平均的な人と比べたら変わってない方だと思う。

外出自粛については、居酒屋もパチンコもカラオケもデパート買い物もディズニーも興味なく、家籠りを好む傾向があるので不要不急な外出は控えるという点は特段の苦痛は感じない（ハイキングには行きたいけれどもともと毎日行っていたわけではない）。

衛生面においては、もともと潔癖症の部類なので手を洗うとか手指消毒剤を使うとか、電車内のつり革やポールを素手では絶対に触らないとか、自宅以外のドアノブ類やエレベーター・ボタンなどは素手では絶対触らないとか、そういった習慣は長年にわたり行っているので何も前とは変わらない。

しかし、以下の３点はコロナにより新たに始めた。

１.  体温測定

起床時に、体重、体脂肪、血圧などを測定し記録するということは何年も前からの習慣だが、最近になり、そこに体温測定を加えた。いままでの記録ログに日々の体温も記録。記録の対象が増えるのは数字大好き派としては喜びにつながる。

２. 日々の行動の記録サマリー版

もし、感染を疑うような体調不良を認識した場合、過去2週間程度の出来事を直ちに遡れるために、日々の行動のサマリを記録。これは3月1日より始めている。これとは別に「Daily Log」があり、そちらには詳細な内容は記録されている。よって、もしわたしがPCR検査にポジティブとなったとした場合、感染経路を辿るのには大いに役立つと思う。

３.  マスク

マスクを着用するという習慣は全く無くて、今までの人生でマスクを着用したのは、無菌室に入院していた親戚を見舞いに行った時だけ。しかし、今回、WHOやCDCにより、マスクは飛沫拡散を防ぐ効果があると発表され、全ての人へのマスク着用が奨励されたことをうけて、わたしも4月6日よりマスク着用を始めた。

最初は邪魔で鬱陶しかったが、いまはだいぶ慣れた。

ただし、朝の散歩はOKだがジョギングの時はメガネが曇るので不便。

体温測定や行動記録は特段の不便を感じないけれど、マスクは好きではなく、早くマスクなしで外を歩き自由な呼吸ができる世界を取り戻したい。

それには、STAYHOMEが大切！

#おうち時間  #STAYHOME

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Health Data： (05/05/2020)

• Fitness: 9,127 steps, 5.2 km, 3 floors, Crunch 40, Pushups 0, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.02
• Vitals 122/67/67
• Basal Body Temperature 35.9℃

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おうちランチを屋外気分で 楽しくSTAYHOME

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5月になったら急に暑くなった。

木々はすっかり新緑で新しい季節の到来を感じる。

関東地方は急に暑くなり春というより夏。
こういう時は、おうちランチも屋外の気分を採り入れたい。

今日のランチは明るいオレンジ色の箱の中に♪

アヴォカド、トマト、アルファルファ・スプラウト、レタス、チーズのサンドイッチは美味しいのだけれど、箱から食べると屋外気分が盛り上がり更に美味しくなる。

涼やかな渓流の音を加えるのも良い。

気づいたら顔にスマイルが浮かんでいた😊

楽しく過ごそう、STAYHOME。

#おうち時間  #STAYHOME

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Health Data: (05/01/20)

• Fitness:
  Walking: 10,107 steps, 5.6 km, 4 floors
  Stretch: Crunch 0, Pushups 40, Plank 0 min.、
  Dumbbells: Upright row 0, Curl 0、Press 0、
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 18.15
• Vitals: 120/73/63
• Basal Body Temperature: 35.8℃

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早朝の散歩が楽しい

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早朝の散歩が楽しい気候になった。

早朝の散歩が好きな理由は3つ。

1. 日の出が早くなり6時前にはすっかり明るい。
2. 朝の空気は非常に爽やか。
3. 人出が少ないので混雑の心配がなく快適。

5時半に起床、クイックシャワーとコーヒー1杯のあと6AMに散歩へ。

早朝が好きな人は他にもいて時々ジョガーとすれ違う。

神宮外苑の絵画館前。池に映る絵画館がくっきり。

絵画館の逆側はユニコーンの像。

手前の石畳部分は広場になっていて、いつもは人が多い場所だけれど、この時間だとほとんど貸切状態。自分のことだけを考える人々（昼間になるとグループで運動やゲームに興じるCovidiot）を見ないですむのは良い。

近くの道もほとんど車が通行しておらず、さすが早朝（といっても6AM)。

新型コロナウイルス感染拡大対策のための緊急事態宣言により交通量の減った東京は空気がとてもきれいになり、散歩には心地よい。

このように経済を一旦スローダウンさせてわかるのは、いかに環境を破壊してきているのかということ。新型コロナウイルス 感染はいつかは終息するが、ポスト・コロナでは、いま我々が経験している様々なことを生かしてコロナ前より良い世界になってほしい。

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Health Data: （04/30/20）

• Fitness:
  Walking: 10,545 steps, 6.0 km, 6 floors
  Crunch 40, Pushups 0, Plank 0.5 min.
  Dumbbells Upright row 0, Curl 60、Press 0、
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.23
• Vitals 120/70/62
• Basal Body Temperature 35.8C

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蛇を逮捕？

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スーパーでの買い物からの帰り道、1人の女性が交番に駆け込んでいるところを目撃。近くの植え込みを指差したりして少し興奮状態。

何かと思って彼女の指し示している方向を見たら、木の枝で蛇が日光浴中だった。

一見、木の枝と太さや色彩が似ている個体なのでわかりにくいが、質感が木の枝とは異なり太陽の光を反射していた。体を途中で折り曲げて枝の上でまったりしていたが全身を伸ばしたら2メートルはゆうにあると思われる。

色や姿、木の上にいることなどから、アオダイショウかな。そうなら毒はない。

少ししたら、交番から警察官が網を持ってきて捕獲を試みる。

もちろん網では無理で、もう1人が長い木の棒を持ち出して2人でなんとかしようと共同作業。でも蛇を捕まえるには長い棒の先がつまめるようになった捕獲棒が必要で、ワイシャツ姿の警察官の持ってきた棒では多分無理だろう。

警察官は守備範囲が広くて大変だ。

警官は、腰にはピストルや手錠を下げているが、蛇を逮捕するのは難しそう。

「蛇を見ると縁起が良いのですよ」とはお巡りさん。

なんとものどかな休日の午前であった。

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Health Data:

• Fitness: 7,535 steps, 4.2 km, 5 floors、Crunch 40, Pushups 0, Plank 30 sec.、Dumbbells Upright row 10, Curl 60、Press 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.06
• Vitals 117/71/68
• Basal Body Temperature 35.8℃

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早朝の散歩で社会の仕組を考察

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日の出がすっかり早くなり6時には明るい。起床後コーヒーを飲んでから6時半ごろに朝の散歩へ。

早朝はまだ寒いのでダウンジャケット着用で快適。

近くの緑地を一周する。途中にある広場では16名のグループがボール遊びしている。平時ならば、朝早くから運動している微笑ましい光景だが、いまは、近代史における最大の非常時である。このような光景に我が目を疑った。

国家非常時（あるいは世界非常時）にどうしてこういう行動をとるのか理解に苦しむ。
16名の中にひとりでも保菌者がいれば、密接運動をしているのだからほぼ確実に他に感染し、その人（達）が家に帰れば同居家族にうつすだろう。公共交通機関を使えば乗り合わせた人にも感染の危険がある。

健康維持のための屋外での散歩やジョギングは問題ないと言われているが、1人か、1人でないときは2メートルの距離をあけてというガイドラインを無視して集団行動をするにはどんな理由があるのだろう。

混雑したパチンコ屋に入場するために大行列をする人種も居るのだから、自己中心的なのか、頭が悪いのかのどちらだと思う。どちらもとても迷惑な存在。 

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江戸時代には近所の人々による相互扶助の社会的仕組みがあり、監視システムも兼ねていて、こういった常識のない人たち戒めていたのではないかと思うが、現代社会にはそういうメカニズムはない。

その代わり、テクノロジーにより、人々の行動は監視されるようになった。ビッグデータ解析により様々なことがわかるようになったが、民主主義においては、その管理には一線が敷かれている。

日本国において政府の「命令」による営業規制や外出禁止令を出す法律がないのは、民主主義だからだ。欧米の民主主義国家の中には法を超えて政府の権限で罰金付き外出禁止措置をしているところもある。これが行き過ぎると「1984」の世界になりそうで、そういう怖さもある。

新型コロナウイルスの感染拡大はいつかは終わるが、社会は、コロナ以前の状態には戻る事はない。リモートワーク推進は進むだろうが、テクノロジーを駆使した政府による個人の管理はお断りだ。

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Health Data: （04/25/20）

• Fitness: 6,044 steps, 3.6 km, 3 floors, Spin 0 min.、Crunch 0, Pushups 40, Dumbbells Upright row 0, Curl 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.1
• Vitals 108/72/69
• Basal Body Temperature：35.6℃

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政府支給布マスクが配達され「不安はパッと消えます」か？

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政府支給布マスクが配達された。宛名のある封筒に入っているのではなく、セロファンの袋にマスク2枚と紙が入っている状態だけで郵便受けに投函される。

「緊急経済対策」の一貫として検討した結果の配布なのだそうで、実はこの構想は1カ月以上前から首相官邸内で浮上していたとのこと。

「全国民に布マスクを配れば、不安はパッと消えますから」

なのだそうだ。不安が消えた人が居るかはわからないが、脱力感や怒り（税金の無駄使い、更に資源の無駄使い）をました人は非常に多いだろう。

届いたマスクだが、ガーゼを何重かに重ねて両脇を縫い耳掛けゴムを通した立体性のないもの。
プリーツも無いので顔が潰されそうなデザイン。

安倍首相がテレビに映る時だけ着用している例の顎丸出しのマスク。

通称アベノマスクなどと揶揄されていたが、虫が入っていたり汚れていたりと、あまりの低品質ぶりにカビノマスクなんていう呼び方をする人々もいるらしい。

ガーゼが何重にも重ねられているのでこれからの季節は暑そうだ。

同封の紙にはメッセージが。

洗うことにより何度も再利用可能とのことだが、洗濯機はダメとか取り扱いが面倒そう。正しく洗わなければ清潔な状態が保たれない可能性もある。恐ろしいことだ。

わたしは呼吸が楽なプリーツ付きか立体的な設計のものが好きなので（マスクはそもそもは嫌いだけれど嫌いな中では立体がまし）、このマスクを使うことはないだろう。

かさ張るものでもないので、安倍政権の記念品として保管しておこう。そして次の選挙の時に取り出して眺め、もっと有能な政治家を選べるように自分への備忘に役立てようと思う。

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Health Data: (04/24/20)

• Fitness: 7,581 steps, 4.2 km, 8 floors, Pushups 40,
• Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 17.98
• Vitals 116/68/69
• Basal Body Temperature 35.4℃

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コロナ時のヘアカット事情

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カット終了の筆者。写真は一部加工あり。

緊急事態宣言後はじめてのヘアカット。

理容室・美容室は小池都知事の当初案では営業自粛対象施設だったので、どうなるかと思ったが、結局、対象外になったので従来通りの営業。

予約時間の50分前に家をでて散歩がてら歩いていく。青山墓地の脇の道は人通りが常より少なくお気に入りの散歩コース。

■  今までと違う点

入店するとまず手指消毒、体温測定というプロセス。

そして、一番いままでと違うのは、スタイリストもこちらもマスクをしたままという点。2日前にサロンからの予約確認電話の際にマスク着用のままで、と聞いていたが、ほんとうにマスクを外すことなく終了。シャンプーもカットもマスクしたまま出来るものだと感心した。耳掛けゴム部分が少し濡れた程度。

■  わたしが思うリスク量

たしかにスタイリストが作業中は、2mのソーシャルディスタンスを保つことは出来ない。異常に手の長い人か（人間ではあり得ないが）、あるいはマジックハンドでも使わない限り2mは確保できない。

しかし、カット中は実はスタイリストは対面しておらず背面あるいは側面という位置関係になるし会話も少な目なので、距離が2m以下でもリスクは少なめという気がする。わたしのスタイリストとわたしは従前よりカットの間あまり会話しない派なのでこういう時に良い。

ショートヘアなので4週間に一回カットに行かないと収拾がつかなくなるので無事にヘアカットができて安堵した。

■  他の地域の場合

ロックダウン1ヶ月になるニューヨークでは理容室・美容室も営業休止中なので髪の毛がぼさぼさになってきたり、自宅で同居の人にカットしてもらったら悲惨な結果になったりと大変な状態のストーリーを友人たちから聞いている。

日本はかろうじてオーバーシュートにならない状態を保っているので、不要不急の外出をせずこのままゆっくりと収束、そして終息に向かって欲しい。

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Health Data: (04/22/20)

• Fitness: 12,865 steps, 7.2 km, 5 floors, Crunches 40
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.19
• Vitals 112/70/67
• Basal Body Temperature 35.7

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