花畑のピラフ

food


ランチはカフェテリアでサイドディッシュを数点買ってオリジナルのディッシュを作成。

ブラウンライスのピラフ、トマトとマッシュルームのソテー、ロースト・カリフラワーを添えて、さらにタンポポの葉を上に散らしたところ、まるで花畑のような楽しいディッシュが出来た。
雨だし月曜日だしで冴えなかった気分が一気に晴れた。食べ物はビジュアル面も大切だなあと再認識。

◇

夜はスケート・クラブのウェッブ・サイトを若干手直し。今おいているサーバーがASPをサポートしなくなるというのでHTMLのみに書き換え。見た目は殆ど変わらないので大抵の人は気づかないに違いない。

---

今日の食事:

  • 朝：　ベーグル＋バター、コーヒー
  • 昼：　花畑のピラフ（玄米ピラフ、プチトマト＆マッシルームのソテー、タンポポの葉）、コーヒー
  • 夜：　林檎、トレールミックス、クッキー、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　0 Km （当月累計　33 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、チュービング　20
  • ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　101.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・　17.5 %
  • 水分量 ・・・　55.7 %

22:07 4/6/2009