会社の帰りにハードウエア・ストアに寄りサンド・ペーパー（紙やすり）を購入。
用途は、シーダー・ブロックを削る事。シーダー（杉の種類）のにおいは虫が嫌うとのことで、ウールの衣服といっしょにしまっておくと虫除けになるのだ。しかしシーダーは使っているうちに香りがとび防虫効果が減るので時々紙やすりなどで周囲を削り香りの活性化をさせるのだ。
作業は最初は新聞紙の上にて削っていたのだが、木屑が散るので鑢(やすり)をかけるのはビニール袋の中が一番良いとわかった。
かおり復活。
今日の食事:
- 朝： ベーグル（プンパーニッケル＋バター）、コーヒー
- 昼： タイ風豆腐料理＋ブラウンライス、コーヒー
- 夜： パニーニ、林檎、人参、トレールミックス、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10 Km （当月累計 118 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、チュービング 20
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.7 %
- 水分量 ・・・ 55.7 %
10:32 3/28/2009
