すっかり日没が早くなった。18：40に窓から見た空は既にとっぷりと暮れている。かろうじて太陽の赤い反射が地平線ちかくに認められるものの光は無く暗い。
本日の日没は18:07、シビル・サンセットが18:35。
夕日やサンセット自体は大好きなのだが、毎日どんどん暗くなる時間が早くなるこの季節は嫌いだ。もう少しすると会社を出るときに真っ暗という状態になるのかと思うと気が滅入る。
嫌な理由というのは、ひとつには、寒くなる季節に向っているという事がある。寒さ自体は実は耐性がかなりあり、あまり苦痛とは思わないが、寒いと屋外でのスケートが楽しめなくなるというのが問題点。
スケートをするようになる前は実は隠れドラキュラ（夜行性）で夜が長くなる季節がくると喜んでいたのだから、人の嗜好とは簡単に変わるものだ。
今日の食事:
- 朝： ベーグル（プンパーニッケル＋バター）、コーヒー
- 昼： ブラックビーン＆ローステッド・レッドペッパー・スープ、クロワッサン、ベイクドポテト、ヨーグルト、コーヒー
- 夜： 林檎、シリアル、クッキー、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 111.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 10、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 99.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.8 %
- 水分量 ・・・ 56.4 %
22:30 10/20/2008
