出勤時の気温は17℃。さわやかなそよ風つき。気の早い人（或いは寒がりの人）は、秋のような質感の長袖上着を着用だけれど、わたしはスリーブレス＋ロングパンツ。
急にすずしくなったけれど、このまま秋という訳でもなくて、再び少し暑くなるらしい。でも真夏みたいなことは無い。
日もすっかり短くなり夏の終わりを痛感。
定時離社、夜はスケート。週末はどうやら土曜日も日曜日も雨模様らしいので、いまのうちにスケートを楽しんでおかないとね。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： イングリッシュマフィンのチーズ・サンドウイッチ、オレンジのヨーグルト、コーヒー
- 夜： ピタ、フムス、りんご、ヨーグルト、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 33.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 99.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
07:40 9/13/2008
