夕方ヘアカット。なんと5ヶ月ぶりのビジットだと言われて納得。セミロング・ヘアになっていた訳だ。久しぶりにショートヘアになり実にさっぱりした。天気は曇り、17F（マイナス8℃）と気温が下がったので寒さに慣れていない観光客は凍えながら歩いていたが、わたしはこのくらいの温度はなんでもなく、普通の冬服でノープロブレム。
2ブロック南のロックフェラーセンターに寄る。雪のクリスマス・トゥリーはなかなか良い眺めだった。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュマフィン、コーヒー
- 昼： ほうれん卵サラダ、ベークド・ヤム、ヨーグルト、コーヒー
- 夜： ダブル・チーズ・サンドウイッチ、林檎、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 59.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 99.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 56.8 %
09:49 12/21/2008
