コロンバス・デーの三連休を利用してトロント＆ナイアガラへミニ・トリップ。
金曜日の夕方NYCを出発、8時間以上かかりバッファロー着。
土曜日の朝はゆっくり起きて北上、カナダの国境を越えてトロントの手前のカントリー・スタイルのレストランにて朝食。わたしのセレクションはフレンチトースト、フライドエッグ、ホームフライ（ジャガイモのバター・フライ）。さすがメープルの国だけあって、メープルシロップはガラスの容器にたっぷりのものが供される。冷たいのと暖めたのと両方。シロップを暖める理由は、どっさりかけてもパンケーキやフレンチトーストの温度が下がらないため。コーヒーは無限にお代わりを注いでくれる。カナダはおおらかで良い。
トロント到着後、午後はオンタリオ湖畔のサイクリング路をスケート。午前は雨が降ったり止んだりの天気だったので路面がいまいち乾ききっていなかったが、それでも楽しいスケートだった。
今日の食事:
- 朝： フレンチトースト、目玉焼き、ホームフライ、コーヒー
- 昼： ｍ＆ｍ、水
- 夜： ピタ、ハマス、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 16.0 Km （当月累計 34.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
23:20 10/9/2007
