今日のカフェテリアのメニューに茄子のラザニヤがあったので迷わず選択。
茄子のスライスとリコタチーズがラザニヤ・パスタの間に段々に挟まれてたものにチーズとトマトソースをかけてベイクしたもの。
ラザニアは実はできたてより少し経ったほうがパスタが締まるので、買ってきてから一時間ほどしてから食べた。味が濃すぎず、茄子とチーズの割合も程よくて満足。
デザートはバナナ＆ナッツ・マフィン。コーヒー（ブラジル）を淹れて。
急に夏のように暑くなった。業後は10kmスケートしたあと、明日から週末旅行に行く為のパッキング。例によってぐずぐずしていてパッキングを始めたのが23：00を回ってから。眠くて面倒になりいい加減。こういう負のスパイラルのせいでいつも旅行では持ち物が充分な内容にならないのだ。iPodに新しくダウンロードした音楽（Sensitive Chaos）をコピーして今日はおしまい。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： 茄子のラザニヤ、バター＆ナッツ・マフィン、コーヒー
- 夜： ヨーグルト、ブドウ、プレッツエル、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 18.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
23:00 10/4/2007
