ランチはベーグルを用いたサンドウイッチ。
フレッシュなベーグルがあるときは、そのままシンプルにチーズを挟んで食べるのが一番。自宅近くの店では最近ホールウィートのベーグルが売られていて、これがおいしいのだ。ただしフレッシュな美味しさは数時間が限界で命は儚いのだ。だから数個買ったけれどのこりは全て冷凍。
チーズはプロバローンとスイスをミックス。マスタードも何も塗らず食べるが、こういったシンプルなサンドウイッチは素材の味が勝負。更にこんがりとよく焼けた弾力あるベーグルの生地を噛むと平らですこしひんやりとしたチーズに行き当たるという食感の差も醍醐味。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： ベーグル＋チーズ・サンドウイッチ、ブドウ、コーヒー
- 夜： ヨーグルト、桃、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 22.0 Km （当月累計 192.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 103.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 14.5 %
- 水分量 ・・・ 58.7 %
23:00 9/29/2007
