起きたら窓の外は濃い霧。天気予報では晴れることになっているので、朝食を済ませ、食料品の買い物を終えてからスケート。途中で霧が晴れてきたが、同時に風が強くなってきた。風が霧を吹き飛ばしたというところなのだろう。ハドソン川に沿ったバイク・パスを10マイル（16km）滑走してランチのために一旦帰宅。いつもはグリニッジ・ビレッジでランチをする事が多いのだが今日はとてもおいしそうなベーグルとチーズが買えたので自宅ランチとしたのだ。
ベーグルをスライスして2種類のチーズを挟む。ぱくり。おいしい！ チーズを2種類挟むと味に立体感が出ておいしさが深まるのだ。飲み物はコーヒー。デザートはブドウとプラム。
食休みを終えて12：20ごろに午後の部のスケートに出かけようとした、まさにその時、窓の外に信じられない光景が広がった。雨である。聞いてない。どの天気予報サイトでも一日晴れという事だったのに。午後はセントラルパーク・スケート・パトロールのシフト（週末の1PMから5PMの間、公園にて初心者スケーターをサポートするヴォランティア）を予定していたのだが、雨なので当然中止。友人が貸してくれた新しいスケートの部品を試したかったのに。
仕方ないので洗濯をしたりカナダ旅行のアルバムを作ったりして過ごす。懸案事項をいくつか片付けたので、それなりに能率の上がった日ではあったが、計画とは全くちがったものとなった。
さらに夜は暑くてとうとうACをオン。つい数日前は暖房がそろそろ欲しいくらいだったのに。帰ってきた夏は歓迎しないのだ。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： ホールウィート・ベーグル＋スイスチーズ＋プロバローン・チーズ、プラム、ブドウ、コーヒー
- 夜： ヨーグルト、桃、レーズン、プレッツェル、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 16.0 Km （当月累計 128.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 20
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 103.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.4 %
- 水分量 ・・・ 56.1 %
21:30 9/22/2007
