2023-01-12

ジェフ・ベック

Thursday, January 12, 2023 at 16:41

朝一番に飛び込んできたのが、ジェフ・ベックの訃報。

一番好きなギタリスト、ヒーローだった。がっかり。

死因は細菌性髄膜炎。78歳だったそうだ。最近もアクティブにステージをこなしていたのに。細菌感染であっけなく逝ってしまった。元気で活動していても、高齢になると何かあるとやはり抵抗力が弱くなっていて死につながるのだろうか。

人は生まれてきた以上、いつかは必ず死ぬ。

それは生命の流れのひとつの過程に過ぎないとわたしは思っている。しかしそれは、いまの我々の次元からはアクセスできない世界なので寂しい。

ジェフの死から、生命についていろいろと思いを巡らせた1日となった。

Health Data: (01/12/23)

Fitness: 9,159 steps, 4.8 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.15
Vitals 108/61/70
Basal Body Temperature 36.0℃

2023-01-10

木枯らしのサウンドエフェクト

walk sky

今朝の早朝散歩時の気温は6℃。

ここ数日は2℃から3℃くらいの日が続いていたので暖かい。

ただし、強い北風が吹いている。寒くはなかったのだけれども、風により道に落ちている落ち葉がカラカラと舞う音が木枯らしな雰囲気で季節感たっぷりのサウンド・エフェクトだった。なんか楽しい。

帰宅して朝食を終える頃には外が明るくなってくる。

Tuesday, January 10, 2023 at 06:48

西の空に月。

トロピカル・カクテルのグラスの中のようなグラデーションの空と光る月はとても美しい組み合わせだった。うっとり。

Tuesday, January 10, 2023 at 6:54
月齢17.4

満月から3日経っているので、すこし欠けてきたのがはっきり目視できる。

月を持つ星に生まれて良かったと思う。

Health Data: (01/10/23)

Fitness: 8,686 steps, 4.5 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 15、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
Body: Weight 45.6 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.39
Vitals 111/63/66
Basal Body Temperature 36.0℃

2023-01-07

満月ウルフムーン

sky

Saturday, January 7, 2023 at 18:03

2023年最初の満月。

撮影時の月齢14.9。

前日時点の天気予報では、今日は雨とのことだったが、実際には晴れて（フルフル詐欺）、比較的クリアな丸い月をキャプチャできた。幸せ。

1月の満月はウルフ・ムーンという名前がついているのだそうだ。

つい遠吠えしたくなるきれいな月だった。

Health Data: (01/07/22)

Fitness: 10,438 steps, 4.95 km, 3 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 40, French Press 0、Upright row 26
Body: Weight 45.4 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.31
Vitals 110/61/68
Basal Body Temperature 35.9℃

2023-01-05

サッシ窓の修理

interior Tokyo others

サッシ窓の不都合が発生したので依頼していた修繕が行われた。

不都合その１はクレセント錠の異音。

12月下旬のある日突然ゴリゴリと音がするようになった。クレ556を注入してみたが症状は改善しなかった。

不都合その２は、窓のがたつき。

普段は静かだが、台風などで強風がふくと窓ががたがたする。

わたしの住む集合住宅では、住居の不都合が生じた場合は、まず管理会社に連絡する。すると、そこが適切なメインテナンス・修理業者にコンタクトして職人の手配が行われる仕組み。住人にしてみると、壊れた時の窓口が一つで済むので便利。

我が家の窓は不二サッシ製で、不二サッシのメインテナンス専門施工店より職人来訪。

職人はまずは当該窓の写真撮影、および窓の計測。これらは報告書の為だろう。

続いてクレセント錠（トップ写真）を取り外して、確認する。壊れてはいないとのことで、注油して動きをたしかめる。音もしずかになりスムースに動く。希望があれば新品交換するが、その必要はないと思うので様子をみることを薦めるというので同意する。

続いて窓のがたつき。

これは窓枠のパッキンの劣化ということではなくて、取り付け調整の加減だという。窓ガラス枠の黒い取り付け部品の位置を調整して窓と窓枠との接点を外側に寄せる。これでがたつきも解消。

全工程は約20分で終了。

鮮やかな職人技を見せてもらった。

修理やメインテナンスなどでその道のプロが来て作業をするのをみるのはほんとうに楽しい。職人技は素晴らしく、みているだけでもうっとりするが、それだけではなく、ノウハウやコツなどは自分で修理をする場合の知識として採りこむこともできるのだ。

追記（01/19/2023）

フジサッシより請求書到着。

請求額合計は、16,500円。

Health Data: (01/05/23)

Fitness: 7,483 steps, 4.9 km, 8 floors, Pushups 0, Crunch 40、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 40, French Press 30、Upright row 26
Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.23
Vitals 107/65/64
Basal Body Temperature 35.8℃

2023-01-03

箱根駅伝 2023

others

Monday, January 2, 2023 at 07:22

いつも通り5時過ぎに早朝散歩。気温3℃。

誰とも会わなかったという珍しい朝。

◇

08:00、箱根駅伝・復路スタート。

TV観戦＆応援。

母校の青学不調。
トップとの差2分3秒でスタート。第6区（復路の最初のセクション）のランナーが激不調でなんと4つも順位をおとして8位になってしまった。かわいそうに。トップとの差も2分3秒だったのが5分超に。

その次のランナーは8位をキープ、連覇どころかシード権内ギリギリ近くに。

ところが第9区の岸本君が怒涛の5人抜きで8位から3位に追い上げ。

そのままタスキをわたしアンカーも3位を保持し3位でゴール。

今回の青学は土壇場になりランナー入れ替えなどもあり思うような結果をだせなかったが、それでも3位は立派。来年は再びチャンピオンの座を奪回してほしい。

◇

駅伝は往路・復路ともに8時にスタート、13時過ぎまでレースが続く。

よって、わたしも2日に渡り1日5時間もTV観戦となった。普段TVをみる習慣はなく、映画はみるが、それだって長くても3時間。5時間もTVを見続けた（常に凝視していたわけでは無いが注意ははらっていた）のでぐったりと疲れた。

◇

トップ写真は昨日、我が家より撮影した 1月2日の富士山。

あんな遠くまで5名でリレーして走って行くなんてすごいなあ。

Health Data: (01/03/23)

Fitness: 6,682 steps, 3.6 km, 6 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.15
Vitals 109/67/63
Basal Body Temperature 35.8℃

2023-01-02

洗濯機の洗剤投入につき判明した驚愕の事実

others daily life

我が家の洗濯機 Panasonic Cubleは、上部に洗剤などの投入口がある。

今朝、いつもどおり洗濯機をしかけてふと疑問が生じた・・・

いつも洗剤を投入している場所には仕切りがあり、横に別の何かの投入口とも思える形なのだ。

さっそく調べてみた。
衝撃の事実が判明。

洗剤投入口のある部分のドアを開けててみたら、内側（普段みない場所）に・・・

いろいろ書かれている。

いままで洗剤を投入していたのは、柔軟剤入れの場所だと今日知った。

我が家の洗濯機は上部から洗剤などを投入する仕組みで、自動投入タンクへの口と手動投入口とがある。購入は2021年の2月。配達されて最初に取扱説明書を読んで、洗剤投入の場所はチェックしていた。自動投入が出来ることがウリのマシンで、向かって奥が自動投入口、手前が手動投入口。わたしは自動投入には興味がないので洗剤が透明蓋のついていない場所だと確認。

そして、わたしは柔軟剤は使わない派なので、洗濯の時に洗濯機にセットするのは洗剤のみなのでもう片方には全く注意を払わず、迷うことなく、手前のスロット（手が届きやすい）に洗剤を入れていたのだった。

ところが、投入口のカバー（蓋）に、どの口が何を投入する場所かという図解説明が記載されているではないか。
なぜ投入口自体に明記しないのだろうか？！
自動投入口には投入口自体に何を入れるか書いてあるのに、手動の方には投入口自体には何も書いていない。

工業デザインとして欠陥だと思う。

洗濯洗剤と柔軟剤は、洗濯機においてどのように扱われているのかというと、、、
洗剤は洗濯最初に水で溶かしてドラムに流されるが、柔軟剤は最後のリンス時にドラムに流される。つまり、いままでは洗剤が（たぶん）流しきれず濯（すす）ぎが十分で無い仕上がりだったのでは無いかと推量される。

とほほ。

知ったからには綺麗にしたいので、今日は途中で止めて洗濯を初めからやり直した。

とほほ。

柔軟剤投入口も洗う必要があるらしいので、取り外してぬるま湯でよくリンスした。

そして、今後の再発防止策を施す。

柔軟剤投入口に誤って洗剤を入れないようにテープで進入禁止をマーク。

関係記事：

いまの洗濯機を導入した時

lunarmagic.hatenablog.com

Health Data :(12/29/22)

Fitness: 11,476 steps, 6.7 km, 10 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 0
Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 18.19
Vitals: 116/68/65
Basal Body Temperature: 36.0℃

2023-01-01

ヴィーガンおせち

food Tokyo

2ヶ月くらい前に手配しておいた無添加・オーガニック自然派生ヴィーガンおせちが宅配業者のクール冷蔵便で届いた。

開けてみたら20cm四方の包み。

（冷蔵庫にしまう都合があるのでサイズ自体は事前にわかっていた）

サーモンピンク色のラッピングを開けると出てきたのは2階層の木製の箱。

それぞれの箱は細かく区切られて色々な料理が入っている。

すべて無添加（化学調味料不使用）且つヴィーガンなので、わたしでも原材料名を確認しなくても安心して食べることができる。

料理がよく見えるアングルでもう1枚。

向かって右が「１の重」。

有機かぼちゃと豆腐の伊達巻、チョロギの梅酢漬け、一口こんぶ巻き、ヴェジミートの松風焼き、菊花かぶら、ヴェジミートとタケノコのチリソース、有機野菜と干ししいたけの煮物、二色生麩の揚げびたし。

向かって左が「2の重」。

ふっくら黒豆煮、テンペのスパイシー南蛮漬け、栗きんとん、人参の紅白なます、たたきごぼうの有機胡麻酢和え、梅の甘露煮、柚子巻き柿、酢蓮根、ビーツとゆり根とキヌアのマリネ、オーガニック・ピーカンナッツのカリカリ甘露煮。

実はいわゆるおせち料理には特段の関心がないのだけれど、これを買っておけば正月休みの間の食料に困らなそうと思い注文してみたもの。我が家地方の食べ物関係正月休みは、1日は休みの店が多く、２〜3日は、店自体はやっていても、欠品が散見されるので。

たまにはこういうのも視覚的に面白い経験。

MIDORIEというオーガニック・レストランより購入。

無添加・オーガニック自然派ヴィーガン生おせち

Health Data: (12/31/22)

Fitness: 9,342 steps, 5.1 km, 12 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 0
Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 26
Body: Weight Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
Vitals 114/70/70
Basal Body Temperature 36.2℃