Sunday, July 9, 2023 at 5:17
早朝の散歩に出る。気温は5時ですでに26℃。そして何より湿度が高くてひどく蒸し暑い。いつもライト・ジョグをする区間があるが、この蒸し暑さでは無理なので全行程を歩きとした。
帰宅して朝食を済ませて一休みしてから原宿へ。
9時に所用を済ませ、帰路につく。表参道マイセン通りの「Mr. Farmer」に寄りランチ用のサラダをテイクアウト。
家まで足取りも軽く、と言いたいところだが、蒸し暑くて、だらだらと歩いてしまう。
青空も少し見えるようになったが、とにかく暑い。
Sunday, July 9, 2023 at 9:46
このときの気温は30℃。
10AM前なのに。
帰宅後シャワー。
ランチはコブサラダ。
Cobb Salad from Mr. Farmer, Aoyama
レタス、トマト、アヴォカド、ビーツ、ヴィーガン・チーズ、ヴィーガン・ハム（のようなもの）、ヴィーガン・スクランブルドエッグ。表参道のMr. Farmerは「オールヴィーガンカフェ」で、メニュー全てがヴィーガン仕様なので、どれを選んでも安心して食べられる。
Health Data: (07/09/23)
- Fitness: 11,630 steps, 5.8 km, 7 floors, Pushups 15, Crunch 0、Plank 0 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
- Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 17.90
- Vitals 109/70/78
- Basal Body Temperature 36.1℃
