春のキックオフ、マグノリア


マグノリアが咲くといよいよ春のキックオフだと分かる。

当地では春のインディケーションには順番がある。4月になり春めいてくるとまずマグノリアが咲き、次に桜が満開になる。この順番が変わることは決してない。すべては4月の出来事で、それが済むと一気に暑くなるのだ。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル+バター、コーヒー
  • 昼: スクランブルドエッグ&チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: 林檎、チーズ&ピタ・サンドウイッチ、トレールミックス、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10 Km (当月累計 63 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10、チュービング 20
  • ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 103.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.9 %
  • 水分量 ・・・ 56.5 %

22:50 4/9/2009