ヒート・ウェーブ

ヒートウエーブが東部に来訪中。

毎日90F（32C）超の日が続く。夜になっても気温があまり下がらず、今日も19：40でも90F。
NYCは湿度も高いので非常に不快。日曜日には暑さが少し緩和されるようだけれど。

：：：：あまり暑いときに運動するのは危険だが、まだ体温よりは大気温度のほうが低いので少しだけスケート。耐寒訓練ならぬ対暑訓練なのだ。---

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　6.0 miles （当月累計　76 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %