時差ぼけは猛威をふるっており、昨晩は眠りの最終バスに乗り遅れ、結局一睡もせずに朝を迎えた。６時ごろに起きて書類整理などを少し。
午前中、所用にて四谷の銀行へ。帰りに三丁目団子屋でみたらし団子を買う。弾力がありおいしい。
ランチはライ麦パンのトーストにキャベツとクリームチーズをはさんだサンドウイッチ。ライ麦パンは日本のパスコというベーカリーの製品なのだが、これが白いパンにライ麦がところどころに混在しているとうユニークなもの。所謂ライ麦パンの味はしないが、これはこれでおいしい。
ディナーはNYから持参したピエローギを作る。テフロンのフライング・パンにうすくバターをひいてゴールデンブラウンになるまで弱火でじっくり焼く。つけあわせは 本当はザワークラウトが良いのだが、適度な在庫がなかったのでブロッコリに。視覚的には緑のブロッコリを添えたほうがおいしそうで代替品は優良。
夜は20時半に撃沈。時差ぼけ、なかなか取れない。
今日の食事:
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 Km （当月累計 173 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
01:57 05/28/09
