バターナッツ・スクワッシュ・スープ

food

昨日に続き寒い朝。出勤時の気温は46°F （8°C）。長袖のTシャツにフリースのジャケットを重ねて出勤。

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ランチはバターナット・スクワッシュ・スープ。
スクワッシュはカボチャの一種で、色や形は多種。バターナッツ・スクワッシュはひょうたんのような形をしており黄色い皮で中はオレンジ色。スープは、ローストしたものを用いる場合と、そのまま角切りにして煮込んだりブレンダーにかけたりして作る場合とある。

本日のスープはローストしないバージョンのようで、それはそれでさっぱりしていておいしい。色がオレンジというより黄色っぽいのはポテトか何かが混ぜてあるのかもしれない。一般的なバターナッツ・スクワッシュ・スープよりさらさらしていたので、その感じを映像にしたく、スプーンから一滴が滴る瞬間をキャプチャしてみた。

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今日の食事:

  • 朝：　ベーグル＋バター、コーヒー
  • 昼：　バターナッツ・スクワッシュ・スープ、ハラーブレッド、チョコレート、コーヒー
  • 夜：　アルパインレース・スイス・チーズサンドウイッチ、人参、トレールミックス、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　10 Km （当月累計　154 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、チュービング　20
  • ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　102.2　LBS
  • 体脂肪 ・・・　17.5 %
  • 水分量 ・・・　56.0 %

21:23 5/19/2009