夏時間スタート

daily life



今日から夏時間。
夜中の2AMをいきなり3AMとするもので、つまり一日が23時間になってしまう。この一時間の差というのが何日かにわたり影響があって、お腹の減るタイミングが一時間ずれる日が続く。外国に行って何時間も時差があるのは平気で、現地の時間にすぐに溶け込める体質なのに、たった一時間の時差の調整に２〜３日を要するというのは不思議。

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天気予報では一日雨もようとの事だったが、当日になりやや好転し夕方までは天気がもつらしい。今日も暖かい日で風もない。さっそく仕度をしてセントラルパークへ行きスケート。

公園内の「サークル」（スケーターが集まる場所）でまったりとしていたら、目の前に春が通り過ぎていった。
ピンクと緑という春色の風船をもった女性が歩いていったのだ。彼女はきっとどこかに春を配達するところなのだろう。NYに春が来るのもあとほんの少し。

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今日の食事:

  • 朝：　イングリッシュマフィン＋バター＋クレーズン、コーヒー
  • 昼：　ベーグル＋クリームチーズ、林檎、水
  • 夜：　アボカド、人参、トレールミックス、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　14.0 Km （当月累計　27.0 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0
  • ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　101.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・　16.8 %
  • 水分量 ・・・　56.5 %

10:12 3/9/2009