7時半に自然に眼が覚めた。体内時計は週末の観念を有さないらしくて土曜日でもウィークデーとおなじ時間に眼が覚める。ただし目覚ましに起こされない分さわやかなおめざだ。
午後からセントラルパークでスケート。
気温は17℃、風は殆どなくて最高のスケート日和。いや、最高の屋外活動日和。よって公園はかなりの人出で混雑していて、スケートにはイマイチ向かなかったのは想定外。
いつもの場所でジャズを演奏しているミュジシャン、いつもより観客が多いのは暖かいから。春を通り越して初夏のような午後となった。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： チーズサンドウイッチ、林檎、水
- 夜： Finn Crisp、チョコレート、Carrots、梨、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 13.0 Km （当月累計 13.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.9 %
- 水分量 ・・・ 56.5 %
16:15 3/8/2009
