起床7時半。週末だというのにこんなに早く起きる理由は今日はNJ州でビーチスケートだから。11：15現地集合のために9：07NY発の電車に乗らなければならないのだ。2時間以上も電車に乗るのだが、気の合う仲間とわいわいと話しながらの電車の旅は楽しい。
天気は晴れ、気温82F(28C)、湿度45%、風は10.0 miles / 16.1 kilometers。
NJの海岸線に沿ってスケート、内陸部に入り美しい家並みを見ながらスケート、昔のカジノの跡（廃墟マニアのわたしにはとても嬉しい）などバラエティーに富んだルート。ところどころ景観の良いところでストップする。
スケートの終点は50年以上当地で営業している有名なホットドッグの店、MAX'S。恒例のランチ。ここのVeggie Burgerはおいしい。
食後は店から半ブロックのビーチで遊ぶ。水はきれい。18:09の電車でNYに戻る。NY Penn Satation着19:50、自宅着20時ごろ。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： ベジー・バーガー、フレンチフライ、ビール
- 夜： ブルーベリー、林檎、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 40.0 Km （当月累計 176.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.6 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
20:12 7/13/2008
