フルーツサラダ


 

 

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本日の東京地方は、最高気温が27.1℃。

これは7月並みとのこと。

 

暑がりのわたしにとり試練の季節がくることを思い知らされた。

 

でも、仕方のないことなので、せめて視覚的に明るい気持ちになれるようにフルーツサラダを食す。

 

ブルーベリー、パインナップル、グレープフルーツ、キウィ、オレンジ、いちご、マンゴー(リストは好きな順)。

 

わたしは、気温や気候では健康状態が左右されない体質で、よって、暑いからといって食欲が無くなることはないのだが、それでも、こういった視覚的に元気になる食品は楽しい。美しいものをみると体内の細胞が活性化する気がする。そして、美味しければさらに良い。

 

 


 

Health Data:

  • Fitness: 9,472 steps, 5.3 km, 2 floors, Spin 5 min.
  • Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 17.9
  • Vitals 106/66/66