今日のサンセット。沈んでいく太陽からの光は驚くほどわずか。ホープは消えていくのか、という感じで象徴的。
起床6時15分、晴れ、40F(4℃)。
とうとうこの日が来てしまった。
President Obama の最後の日。
I will miss him!
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 4.5 miles （当月累計 12.3 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、Leg Stretch 0、腕立伏 0、Squat 0
- ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 20
- Walking ・・・ 5,000 Steps、3.0 km、6 Floors
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 101.2 lbs.(45.9 kg)
- 体脂肪 ・・・ 19.2 %
- 水分量 ・・・ 54.2 %
