いつもの店にベーグルを買いに行ったところ、好みのパンパーニッケルがあったの全て買い占める。全てといっても5個だが。ほかに全粒1、マルチグレイン2も購入。スライスしてひとつずつ個別にパックしてフリーザーへ。これで一週間分の朝食は確保。
味見に切り取った部分を生かして皿に盛り付けてみた。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 5 miles （当月累計 62 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 30
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.8 %
- 水分量 ・・・ 56.2 %
