自宅にてワークアウト。手首や腕の故障で2年くらい休んでいたプッシュアップ（腕立て伏せ）の再開。手首や肩への影響が心配だったが、それよりプッシュアップに使う筋肉がすっかり怠け癖がついて一回ごとがタイヘン。今日はたったの5回のみ。徐々に増やしていく予定。
先週に引き続き今週も木曜日が雨。よって毎木曜日の Thursday Evening Skate はキャンセル。涼しくなりAC不要なのは良いが、雨ばかりなのはうれしくない。Lesser evilだなあ。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 miles （当月累計 62 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 5、チュービング 30
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.6 %
- 水分量 ・・・ 56.3 %
