セントラルパーク・スケート・パトロール、2009年シーズンのキック・オフ（一回目）。
本日のパトローラーは全部で9名。パトロールのシフトは1時から5時までの4時間。
最高気温25℃まで上がり夏のような一日、桜も満開となり公園は沢山の人でにぎわう。スケート初心者も多数でベーシックなテクニックをレクチャーしたり、公園内を巡回して困っている人が居ないかチェックしたり。
5時に店じまいをして近所のレストランにてディナー。わたしはベジタブル・バーガー。みんなでわいわい言いながら食べる食事はたのしい。
今日の食事:
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 25 Km （当月累計 133 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.1 %
- 水分量 ・・・ 56.3 %
13:31 4/19/2009
