ランチは玄米弁当。玄米のほかには、かぼちゃの煮物、卵巾着（稲荷の中身がゆで卵のマッシュ状といったもので美味しかった）、金平ゴボウ、ひじきの煮物、それに食べなかったが漬物２種類、焼魚。ひさしぶりに買ってみた和食弁当だが、やはりボリューム不足で食後の満足感に欠ける。玄米はとても美味しかったが $6.50という価格としてはコストパフォーマンス悪い。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： 玄米弁当、林檎、コーヒー
- 夜： ピッツア、ヨーグルト、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 118.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 10
- ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 104.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.7 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
19:38 10/30/2007
