寝具の冬支度を実施。
東京地方は夏のような日が続いていたけれど、土曜日から気温が下がるとの天気予報。
そこで、金曜日に掛布団（Duvet）をそれまでのグースダウン280グラム装填のものからグースダウン750グラム装填のものに変更。
冬仕様のベッドで寝た翌朝はというと、よく寝られて爽やかな目覚め。
窓から見える黄葉は良いかんじの色合いで季節感が盛り上がる。
ただし、冬仕様ベッドはやや暖かすぎだったらしくて手足はDuvetから出していたが、途中で目が醒めることはなかったので許容範囲内だったもよう。寒すぎるより良い。
外はひんやり、室内やベッド内は暖かいという状態が好き。
寝室の冬仕様への変更は昨年は11月17日だったので、今年は1週間遅い。
2022年
2020年
Health Data: (11/25/23)
- Fitness: 13,386 steps, 7.4 km, 9 floors, Pushups 15, Crunch 30、Plank 60 sec.、Squat 0
Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26 - Body: Weight 44.0 kg, Body Fat 18.7 %、BMI 17.74
- Vitals 100/64/68
- Basal Body Temperature 35.8℃
