寝具を冬仕様にした。
記録をみると、過去の年より1〜2週間早い。
というのも、関東地方には季節外れの寒波がきているとのことで、戸外や室内の気温は11月下旬並みなのだ。そこで寝具を冬用に変えた。
因みに我が家の室内温度は、まだ暖房はしていない状態で、寝室の室温は夜22C、起床時で20Cくらい。
冬用の羽毛布団（Duvet）で寝たのは正解。
暑すぎることなく熟睡。
冬用の掛物はグースダウンなので軽くて自然な暖かさが極めて快適。
before
1日前までの寝室。
それまでの掛物は3シーズン用薄がけ布団のダックダウン250グラム。ダックダウンはグースダウンよりふんわりさや暖かさに劣るが冬以外は問題ない。
冬仕様と春夏秋仕様は、カバーやシーツが同じ色調なので一見違いがわからないが、ふとんのふっくら具合が異なる。
Duvet のデータ ：
・ 薄掛け布団：
無印良品製、「羽毛薄掛ふとん」
サイズ、重量：幅 190, 長さ 210、詰め物重量 0.25kg
詰め物：ダック羽毛 ダウン 90%、フェザー 10％
側生地：綿 60%、ポリエステル 40%
・ 冬用掛け布団：
フランスベッド製、「ティエドール・ミディアム」
サイズ、重量： 幅 190, 長さ 210、詰め物重量 0.75kg
詰め物：ポーランド・ホワイト・グース羽毛 ダウン95％、フェザー5％
側生地：エジプト超長綿 "ギザ87" 100%
家具 Data：
ベッド： シモンズ ゴールデンバリューグレーシャス、ダブルクッション。マットレスはコイルが6.5インチタイプ、マットレス全体の厚み31cm。
チェア： MAGIS エアー・アームチェア。
ラ グ： パキスタン段通（手前）、ペルシャ（窓側）
ナイトスタンド： メーカーなど不明。
Health Data: (11/10/20)
- Fitness: 6,027 steps, 4.0 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26 - Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.15
- Vitals 107/69/69
- Basal Body Temperature 36.0℃
