ランチは蕎麦サラダ。
冷たい蕎麦の上にレタスと細切りパプリカを乗せてマヨをかけて出来上がり。とても美味しい。
蕎麦は一年中いつ食べるのも好きだけれど、今日のように蒸し暑いと冷たくてつるっとした食事は特に美味しく感じる。
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ぎっくり腰発症から約10日。症状は約3日で消滅したのだけれど、運動開始は徐々に段階を経て。ランニングは症状が消えてすぐにはじめていたけれど、そろそろ筋トレ再開。昨日は久しぶりのダンベル。今日はプッシュアップ（ただし10回のみ）、それにクランチ。クランチはもっと早く始めても良かった種類の運動だったのだけれど、自宅室内での運動をしない状態の日々に慣れてしまい再開が今になったもの。
全身の細胞が喜んでいるのがわかる。
Health Data: （06/04/20）
- Fitness: 11,090 steps, 5.6 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 40
- Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.10
- Vitals 103/62/65
- Basal Body Temperature 35.5℃
