昨晩は早寝だったこともあり今朝は7時頃起床。今日は雪になるとの天気予報だったので窓の外をみたら美しい朝の空があった。
少しもやがかかったような空気なのでソフトフォーカスのグラデーションに束の間のアート・ショウを楽しませてもらえた。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 miles （当月累計 21.5 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 30
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.8 %
- 水分量 ・・・ 56.1 %
