わたしの定番朝食であるベーグル、種類はほぼ毎日プンパーニッケル（ライ麦）である。
これを半分にスライスしてバターを塗り食べる。そしてたっぷりのコーヒー。これがわたしの一日の始まり。
毎朝フレッシュなものを買うのだが、今日のは特に上出来。中はもっちり、そとはかりっとして異なるふたつの歯ごたえのハーモニーが最高。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： マッシュルーム・クリーム・スープ、クラッカー、コーヒー
- 夜： プレッツエル、ヨーグルト、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 0.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 18.4 %
- 水分量 ・・・ 55.4 %
22:59 4/4/2008
