ブロッコリ・ピュレー・ポタージュ

いつもどおりに起床、いつもどおりにシャワー、いつもどおりの時間に家を出て、いつもの場所でベーグルを買い、いつもどおり出勤。仕事もいつもどおりか、というと、いつもよりちょっとたて込んで忙しかった。書類を沢山扱う作業があったので手ががさがさ。

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ランチは同僚と2Fのカフェテリアにて。目の前に街路樹、その背景にハドソン川の景観が広がる眺め。ブロッコリ・ピュレーとサワー・クリームのチャウダー（ポタージュ）。とても美味しかった。

---定時離社。5時半にマンハッタンの耳鼻科（ENTドクター）のアポ。先月下旬から今月はじめにかけて不調だった咽喉と耳のフォローアップ。咽喉はステロイドを４日ほど服用したら良くなってしまったし（X線検査でも全く問題なし）、耳も聴力検査をしたらパーフェクト、とのことで全て元通り。2月は結局のところアレルギーか何かで耳や喉の奥が腫れていたのかもしれない。何はともあれ全て問題なしとの事で何より。---

今日の食事:

• 朝：　ベーグル、コーヒー
• 昼：　ブロッコリ・ピュレーとサワークリームのチャウダー、ピタ、ハラーブレッド、水
• 夜：　人参、ヨーグルト、プレッツェル、水

今日の運動：

• インラインスケート ・・・　0.0 Km （当月累計　22.0 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値

• 体重 ・・・　104.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• 水分量 ・・・　55.0 %

21:18 3/28/2008