今日のランチはマッシュルーム・クリーム・スープ。日本風に表現するとポタージュとなる。
カフェテリアのスープにはパンやクラッカーがついてくる。そのパンはバゲットだったりフォカッチャだったりハラーブレッドだったりと日によって色々。今日はわたしの一番好きなマルチ・グレイン・ブレッドだった。何種類もの穀物から作ったパンは香ばしい味もおいしいが穀物のプチプチとした食感が最高。
クリーミーなスープの「ラージ」と多目のパンを食べるとそれだけでランチは充分。
今日の食事:
- 朝: ベーグル+バター、コーヒー
- 昼: マッシュルーム・クリーム・スープ、グレイン・パン、ボンタン飴、コーヒー
- 夜: レッドペッパー、ヨーグルト、プレッツエル、桃、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 11.0 Km (当月累計 270.0 km。ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 30
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 103.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 18.7 %
- 水分量 ・・・ 55.6 %
23:51 7/26/2007