今日も再び雨。もっとも朝の出勤時は晴れていたし、ランチの後の1kmの散歩タイムも薄晴れだったし、夕方に帰宅するときも日がさしていたので、濡れることはなかった。
しかし、15時ごろの強い雷雨、それから、18時半くらいからの強烈な雷雨、更に20時過ぎのシャワーと沢山の降雨が記録された日。今年の夏はやたら雨が多い。水不足だけは心配不要である。
今年の夏は雨の日が多いのに加えて、気温が低いことが特徴的。なにしろACを一回も使っていない。電気代の請求書が届いたが、昨年同月との使用量比較がグラフになっていて約半分である。電気料金も半分程度。
気温が低い夏は懐が暖かい。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： チーズ・サンドウイッチ（ズッキーニ＆マッシュルーム）、フィブ・バー、コーヒー
- 夜： 冷奴、人参、プレッツエル、林檎、トレールミックス、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 Km （当月累計 252 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 30、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 10、チュービング 30
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.2 %
- 水分量 ・・・ 56.3 %
22:12 7/29/2009
