Tuesday, Oct 11, 2022 at 05:00
10月11日、夏が戻ってきた。
早朝散歩時の気温は21℃。
タンクトップと短パンで心地よく歩けた。
日の出が遅くなり5時はまだ暗い。
十六夜（いざよい：満月の翌日）の月が薄雲越しに光るのを眺めながらの散歩は趣がある。
昼間になるととても暑くなり、用事をすませ帰宅したときは汗だく。
真夏と変わりない。
天気情報サイトによると東京地方では最高気温が26度、「夏日」となったそうだ。
一日中曇天だったが、夕方になり少し雲が薄くなり程よい湿度できれいな夕焼けとなった。富士山のシルエットがくっきり。
夜になっても暑く、寝るときは数日ぶりにエアコンを点ける。
この稼働音はわたしにとり一種のホワイトノイズで、こころがやすらぎよく寝られる。
寝つきは良い方で、ベッドに入ると数秒で入眠となるが、エアコンをつけている状況に慣れているので、ここ数日エアコンなしだと静かすぎて夢の世界に入るのに秒単位とは行かず5分くらいかかっていたような気がする。
Health Data: (10/11/22)
- Fitness: 13,049 steps, 6.5 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 0、Plank 30 sec.、Squat 20、Dumbbells Curl 40, French Press 0、Upright row 26
- Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 19.8 %、BMI 18.15
- Vitals 101/68/65
- Basal Body Temperature 35.5℃
