BOOKOFFへ本を持ち込む。
書架の整理をして処分を決めた本のうち程度の良いものをリサイクル。重いのでキャリーカートに乗せて持っていった。車輪の効果すごい。
金額面ではわざわざ何ブロックも歩いていくのには見合わないが、しかし、書籍が書籍としてあらたなホームを得るという点では大いに意味あることなのだ。
本日のスピード・テスト。
当地では平均的な数値だと思う。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 miles （当月累計 3.0 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 60
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 19.0 %
- 水分量 ・・・ 54.5 %
