昔の同僚と待ち合わせてディナー。ヨセミテやメイン州にハイキング旅行に行ったりで有意義な夏を過ごしているもよう。
本日の最高気温88F（31C）。
久しぶりにACを点けた。人工の涼しさは心地よい。人工の音楽（ハウス、トランス、テクノなど）が心地よいのと同じ理由かもしれない。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 5 miles （当月累計 130.0 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 14.3 %
- 水分量 ・・・ 58.0 %
