出勤時の気温は華氏12度（摂氏マイナス12度）。ただし時速20マイル（32km/h）という強風がふいていて体感温度は摂氏マイナス20度くらい。しかし、それなりの服装をしていれば駅まで徒歩20分の道のりはどうということは無い。
「それなりの服装」とは次のとおり。
UNIQLOのストレッチ・コットン・タートルネック・シャツ＋長袖のTシャツ＋超薄手のフリース上着＋防水＆暴風コート（Thinsulate入り）。あとは帽子＋手袋で全く寒くない。強いていえば頬が寒いが、たいしたことない。
ロシアでは「悪い天気というものは無い。あるのは、悪い服装だ。」という言葉があるそうで、まさにその通り。ちゃんとした服装をすればマイナス30度くらいまでは一時間以内の戸外活動は問題ない。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： チーズサンドウイッチ、コーヒー
- 夜： クラッカー＆チーズ、梨、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 88.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 106.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.8 %
- 水分量 ・・・ 55.9 %
20:55 2/11/2008
