天使のはしご


 

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今日も季節外れの暑さ。

 

夕方、南西の空に天使のはしご。

我が家から見たこの角度では、じつは、天使のはしごは珍しくなくて比較的ひんぱんに見られるのだけれど、今日のように扇を開いて逆さまにしたような左右対称に大きく広がる光線は滅多にない。

 

雲の切れ目から太陽光線が漏れて地上に光線が放射状に注ぐだけなのだけれど、なんとなく天使が往き来するようなイメージが重なることもあり美しい。

 

 


 

Health Data: (04/02/21)

  • Fitness: 11,313 steps, 6.2 km, 8 floors, Pushups 40, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 50、Upright row 26
  • Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.06
  • Vitals 105/61/64
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


華やかな八重桜


 

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気づいたら3月が終わって4月になった。

今年の1/4が過ぎ去ったということだ。パンデミックで2020年2月頃から正常な時の流れを感じなくなっているようだ。

 

自然界の草花はコロナどこ吹く風と季節が変わっていくのをちゃんと表現している。

 

サクラは相変わらずきれい。花が何重にもなって咲く八重桜は緑色の葉っぱも一緒なので色彩が華やか。

 

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ソメイヨシノは、木全体がふんわり桜色に染まるが、八重桜は、木から大量のピンクの団子が下がっていてキュート。

 

草花に詳しい友人によると、例年なら、ソメイヨシノが散ってから八重桜が咲き始めるのに、今年はまだソメイヨシノが咲いているうちに八重がもう咲き始めた。5月に咲き始めるサツキもすでに咲き始め、今年は暦よりひと月早く夏に近づいているみたい、とのこと。

 

成程。

 


 

Health Data: (04/01/21)

  • Fitness: 6,615 steps, 3.4 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.6 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 17.98
  • Vitals 106/66/62
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


東京に黄砂がやってきた日


 

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今日の東京は景色が靄(もや)っている。

 

なんと黄砂なのだそうだ。

ゴビ砂漠など中国内陸部の乾燥地域の土壌・鉱物粒子が舞い上がり風向きによっては日本まで飛来するというもの。

関東地方は山に囲まれているため、黄砂は届かないことが多く、今回も10年ぶりなのだとのこと。東京に引っ越してきたのは3年半前なので、わたしにとり初めての黄砂経験とある。

 

バルコニーの手すりを白いタオルで拭いてみたら薄いベージュ色のよごれが沢山とれた。黄砂は直径4ミクロンという小さなサイズの粒子で、呼吸器系に害を及ぼすのだそうだ。また、輸送中に中国の大気汚染物質を含んでくる可能性も示唆されていて、吸い込まない努力をするに限る。今日は用事があったが、マスクを二重にして外出し、手短に用を済ませて帰宅。

 

トップ写真は夕方の景観。まるで薄黄色のフィルターを通してみているよう。

 

幸いなことに、この黄砂は明日にはクリアになるそうだ。

 

  


 

Health Data: (03/31/21)

  • Fitness: 5,298 steps, 2.7 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 40
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.15
  • Vitals 106/65/66
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


ピンクの絨毯


 

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春の嵐の翌日は、ピンクの絨毯を楽しむ。

強い風雨でサクラの花びらがたくさん散り地上に堆積した状態で、好きな景観。

ピクニックランチにしようと思っていたのだけれど、花粉やPM2.5などで空気の状態がよくないので予定変更し、帰宅しておうちランチとした。

 

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自宅の中なら、花粉もPM2.5コロナウイルスの懸念もなく、マスク無しで食事を楽しめるのだから最高の環境。

 

 


 

Healh Data: (03/29/21)

  • Fitness: 8,054 steps, 4.95 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 0
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.15
  • Vitals 104/68/68
  • Basal Body Temperature 36.2℃

 


春の嵐 // 正しさの用法用量


 

日曜日の東京は昼過ぎから春の嵐になった。

不穏な空、強い風雨に、さすが花見客も数えるほど(嵐でも数人は歩いていた)。

 

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朝のうちに散歩。

時々小雨がぱらつくのでフードを被って歩く。

 

 

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あやしい人?

 

ひととおり歩いて帰ろうと出口に向かい、「出口」と書いてあるところから出ようとしたら、年配男性の係員に行く手を阻まれた。

言葉が通じにくい人だったが、どうやら「ここから出てはいけない」と言っているらしい。別の場所を指差して、出口はあっちだ、と言う。

彼の無礼で荒々しい口調に反感を感じ、「ここに出口と書いてあるではないか」と応答したところ、なんと、その係員はあろうことか、わたしの腕を掴んだのだった。

「何をするのだ!」と言ったら、手をはなしたが、もし、彼が最近なにかと多い心が壊れているような人で殴られたりしたらつまらないので、正義を貫くのはやめて、彼が言ったとおりの場所から退園した。

(参考:正義への執着と正しさの正しい使い方

 

ふと思ったのだが、わたしが怪しい人に見えたのかもしれない。

しかし、だとしても、一方的な暴力的行為は許されるものではない。

 

 


 

Health Data: (03/28/21)

  • Fitness: 7,640 steps, 3.8 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.19
  • Vitals 115/66/67
  • Basal Body Temperature 35.7℃

 


有機ヴィーガン醤油ラーメン


 

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ヘアカットのために4週間に1回は広尾に行く。

広尾は、わたしの食生活にあう品を扱う店が何軒かあるので食料品の買い物をしてから帰る。

どのような店かというと、「MEIDI-YA」、「ナショナル・スーパーマーケット」そして、自然食品店 「F&F」。F&Fでは自家製コロッケがとても美味しくて大のお気に入りだったのに、なんと、なんと揚げ物を中止したとのことでガッカリ。

 

しょんぼりうつむいていたら、棚に「有機ヴィーガン醤油ラーメン」が目にはいった。カップ麺で460円は高いと思ったが、ためしにひとつ買ってみた。

 

帰宅してさっそく作ってみる。

蓋をあけると、麺、加薬2種(ワカメと長ネギ)、液体スープの合計4つのパウチがボウルに入っている。

液体スープ以外をボウルの中に入れ、沸騰したお湯360mlを加えたのち蓋をして3分経過後、蓋を開けて液体スープの封を切り投入、撹拌して食す。

 

ノンフライ麺なので、くどくなくて悪くない。

 

猫舌なので、暖かい汁そば系は普段は食べないのだが、自宅でのカップ麺だと温度調節してぬる目に作れるのでおいしく食べられた。

 

 


 

Health Data: (03/26/21)

  • Fitness: 9,073 steps, 5.1 km, 13 floors, Pushups 40, Crunch 40
    Dumbbells Curl 70, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
  • Vitals 104/62/65
  • Basal Body Temperature 35.8℃

 


 

じゃんがら ヴィーガン・ビストロ


 

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散歩がてら原宿まで歩く。

我が家から原宿までは普通に歩くと20分くらいだが、歩くのが目的なので路地探検などして遠回りして40分くらいかける。路地探検は常に新発見がありとても楽しい。

 

原宿に到着するとランチタイムなので、かねてから目をつけていた店、ヴィーガンビストロじゃんがら に行ってみる。

ケサディーヤを食す。テイクアウトのつもりだったが、到着した段階で客はわたし1人だったので感染リスクが極めて低いため現地で食べた。

いままで食べたケサディーヤとは異なる趣であったが、でも、普通においしかった。

店内がとても綺麗で気持ち良い。

 

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店のスタッフもフレンドリーで感じ良い。
また来よう。

今度はヌードルを試してみようかな。

というのも、「じゃんがら」はもともとは九州ラーメンの店で、そのヴィーガン部門がこの店。よって、ケサディーヤ、ハンバーガー、カレーなどのほかに、ラーメンなどのヌードルもあるのだ。

 
Vegan Bistro Jangara
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前1丁目 13-21  2F
kyushujangara.co.jp/shops/veganbistro

 


 

Health Data: (03/24/21)

  • Fitness: 7,416 steps, 4.1 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40
    Dumbbells Curl 60, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.06
  • Vitals 108/67/68
  • Basal Body Temperature 36.1℃