VIVAテイクアウト！ 戸外でのランチが気持ち良い季節♪

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ランチは我が家から徒歩15分のところにあるフレンチ・サラダ・バーのCITRON Aoyamaのテイクアウトを購入。

最近、あちこちの飲食店はテイクアウトに力を入れていて、ユーザとしては、いろいろ試せて楽しい。

この店は1Fがキッチンとデリ（サラダバーなどの販売エリア）で2Fが40席以上あるイートイン・スペースとなっているカジュアルなレストラン。ヴェジタリアンの店。

以前からよく来ていた大好きな店で、従来は2Fで食べていたが、新型コロナ・ウイルス感染拡大中はテイクアウトしている。

おいしいランチ・セットを買い、近くの銀杏並木に並ぶベンチで食す。

ここのベンチは隣との間隔が30メートルくらいとった配置なのでソーシャル・ディスタンスは完全に保たれ問題ない。

5月に入り蒸し暑い日が続いていたが、今日は、暑すぎず、からりとした空気が気持ち良く、屋外で食事するのに最適な気象条件。

今日のメニューは、春野菜のラザニア・グラタン、コーン・ポタージュ、ミニサラダ、自家製パン。

どれも非常に好みに合う味で、幸せなひと時。

写真に写ってないが、カトラリーは木製なのだ。ふつうテイクアウトについてくるカトラリーはプラスティックだけれど、ここは木製で、袋や容器なども紙などの自然に戻りやすい材質を採用し環境を破壊しないことをコンセプトとしているところも好みに合う。

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Health Data: (05/14/20)

• Fitness: 9,442 steps, 5.1 km, 7 floors, Crunch 0, Pushups 0, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 104/61/64
• Basal Body Temperature 35.6℃

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騒音問題への対処

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集合住宅でよくある問題のひとつが館内で発生する騒音。

残念ながら我が家のあるビルディングも例外でない。

堅牢なRC構造の建造物で、防音性には富んでいる（例えば上下左右どこのユニットからも人の話し声やテレビ音などは一切聞こえない）のだが、RC造の特徴としてジャンプなど特定の音はよく反響してしまうことがある。

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夕方、リビングで仕事していた時の出来事。

どこからかドンドンという音が聞こえてくる。

不規則な音なので音楽ではなくて人間の足音だと思われる。
短い時間の騒音なら片付けか何かかとも思えるが、10分以上も継続しているので、おそらく運動をしているのだろう。エアロビックスかなにかかと思ったら、音は移動もしている。

もしかして、屋上で子供が飛んだり跳ねたり走り回ったりしているのでは、とマスクをして屋上に行ったら、案の定、2人の子供と大人1人（母親）が縄跳びを手に持ち談笑しているところだった。

こういう時の切り出し方で、インターネットの動画などをみるといきなり怒鳴りつける文化があるらしいが、わたしはむやみに怒鳴るのは嫌いなタイプなのでフレンドリーなアプローチとした。

「あのー、下の階の者なんですけれど、音が響くんです・・・」

と声をかけたら、母親が静かに応答。

「あら、ここなら大丈夫だと思ったんですけど、じゃあ行きますね」

と平和的に交渉が済んだのでほっとする。

「近くの公園にでも行こうか」と母親は子供に話しかけていたので、「1階ロビーの外に少し広くなっている場所があって縄跳びできるかも」とわたし。「あら、あそこって出られるの？」と母親。「うん、僕知ってるよ。お母さんに内緒で時々あそこで遊んでるんだ」と息子。 和やかに会話が継続できたのでさらに安堵。

3人はエレベーターに乗って階下へ。わたしは狭いエレベーターに4人で乗りたくなかったこともあるし、それに、屋上が気持ちよかったので、屋上に残りそよ風に吹かれて一休み。

このビルディングのルーフトップにはウッドデッキが設置してあるのでさらに響きやすいのかも。

我が家は12階に位置しており、ルーフトップとの間にはもう１階あるのだが、走ったりジャンプしたりの音は2階下にしっかり響いてきた。

館内騒音問題は他にも音楽演奏問題などあるが、とりあえず一件は解決したのは嬉しい。

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Health Data:

• Fitness: 7,133 steps, 4.3 km, 3 floors, Crunch 0, Pushups 40
  Dumbbells - Upright row 0, Curl 60、Press 0、
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 103/64/63
• Basal Body Temperature 35.5℃

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ベッドルームを春・夏仕様に

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5月になり東京都心部の気温は急上昇、2週目の終わり頃には春というより殆ど夏となった。

そこで、ベッドルームを春・夏仕様に。

寝具の入れ替えである。
実施したのは5月9日。
去年の記録を見たら5月16日に春仕様変更としていたので今年は1週間早い。

Duvet（羽毛布団）を冬用のグースダウン750グラムのものから春・夏・秋用のダックダウン250グラムのものに変更。

また、今回は、ベッドサイドに置いているチェアの向きも変えてみた。

いままでは壁に沿って置いていたのを窓際に移動してみた。
部屋の感じが変わった。
見た目にはこの方が良いかも。

寒いシーズン仕様。

こちらのDuvetはグースなので軽くてふんわりしていて極めて快適だけれど装填量が750グラムなので暖かい季節は無理。

チェアは窓に直角の壁に沿って置いてある。

チェアの配置ひとつで部屋の雰囲気が変わる。

使い勝手は従来の壁際レイアウトの方が良い。

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Health Data: (05/12/20)

• Fitness: 7,615 steps, 4.0 km, 9 floors, Crunch 40, Pushups 0
  Dumbbells - Upright row 20, Curl 40、Press 0
• Body: Weight 45.4 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.31
• Vitals 108/64/64
• Basal Body Temperature 35.4℃

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緊急事態宣言下の誕生会

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今日は母親の誕生日。

 

彼女の好きだったインドなランチでお祝い。

いつもは従姉妹一家を招いてレストランで宴を催すのだけど今年は新型コロナウイルスのアウトブレイクによる緊急事態宣言下という状態なので会合はなしとして2人で静かなおうち誕生会。

 

こういうのも良い。

野菜のカレー、ナーン。デザートはミックスフルーツのミルク寒天よせ（not pictured）。

Happy Birthday, my dearest Mom.

#おうち時間  #STAYHOME

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Health Data:  (05/11/20）

• Fitness: 7,021 steps, 3.8 km, 4 floors, Crunch 0, Pushups 40, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.23
• Vitals 112/68/64
• Basal Body Temperature 35.7℃

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雨のタイミング

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起床した時は曇りだったので早朝散歩の支度をして外に出でて少し歩いたところで雨になった。

「なんて運の悪い」と思う人は少なくないと思うが、わたしは違う。

「タイミングが良い」とわたしは考える。

何故なら遠くまで歩いた先で雨に遭わずに済んだから。
家の近くで雨になったので引き返す距離も少なくて良かったから。

同じ出来事でも自分の捉え方一つでハッピーにもアンハッピーにもなる。

わたしはオプティミスティックな性格であることもあり、物事を悲観的に捉えることはあまりないのは特に今のような自粛が必要な時期を過ごすのには良かったなあと思っている。

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Health Data:

• Fitness: 6,235 steps, 3.2 km, 6 floors, Crunch 40, Pushups 0, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.4 %、BMI 18.06
• Vitals 103/64/61
• Basal Body Temperature 36.1℃

フラワー・ムーン

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今朝、4時半に目が覚めた。

月に呼ばれてたのかもしれない。

部屋の中がとても明るい。寝室の窓はシェードを開けて寝る派なので、西の空に浮かんでいる満月の明るい光が室内にさしこんでいたからだった。目が覚めた時はまた寝るつもりだったが月がきれいなので少し鑑賞することにした。

5月の満月は「フラワームーン」と言うのだそうだ。

語源は暖かい春の天気と、豊富な花に関連付けられていて、ネイティブ・アメリカンが呼んでいたとのこと。

この美しさはやはり映像記録に残したいと思い、眠いけれど、カメラを取り出して激写。月の写真はiPhoneよりDSLR（デジイチ）のほうが綺麗に撮れる。

しばらくすると日の出時間が近づいてきて空が明るくなってきて富士山もよく見えるように。それと同時に雲がでてきて、朧月風に。

短い時間に違う表情の満月ショットをキャプチャできて幸福な気持ちに満たされる。

そうこうしているうちに目が冴えてしまい、そのまま起床。

今日の起床時間は4時半となった。

いつものルーティンは、少し早めに始まることになり、時間がたっぷりありゆったりした朝になった。

窓からの風が涼しくて気持ち良いが、涼しいのは今日までで明日から暑くなるらしい。

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Health Data:

• Fitness: 8,468 steps, 4.5 km, 3 floors, Crunch 0, Pushups 40, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.19
• Vitals 107/64/69
• Basal Body Temperature 35.5℃

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迫力のあるライトショウにうっとりした夜

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大気が不安定で雨が降ったり止んだりとはっきりしない空模様の1日。

夜になり、天気予報通り雷雨になった。

自分が安全な場所にいる限り雷雨や雷は大好きなので興奮する。

19時ごろは激しい雷雨で近所に落雷もあったらしくて、その音は窓ガラスが共振するほど。

22時ぐらいになり寝ようと寝室に移動したら、窓の外は相変わらずのライトニング。ただし雷雲は遠方らしくて雷鳴は小さい。

ベッドに入るのは少し延期して窓から光る空を鑑賞。

雨が止み空気がくっきりしたので静止画も動画撮影も気合が入る。

 

 

 

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Nice thunder and lightning. #thunder #lightning #nightsky

A post shared by Maki (@makinyny) on May 6, 2020 at 6:51am PDT

素晴らしいライトショウを楽しみ23時ごろ眠りの世界に旅立った夜。

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Health Data:（05/06/20）

• Fitness: 6,415 steps, 3.9 km, 4 floors, Crunch 0, Pushups 40, Plank 0min.、Dumbbells Upright row 0, Curl 0、Press 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 105/60/63
• Basal Body Temperature 35.8℃

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