9PMからメーシーズ（デパート）の花火ショウを鑑賞する。毎年独立記念日に大々的に行われるものだが、去年まではマンハッタンの東側のイーストリバーから打ちあげられていたのを、今年は場所がハドソン川になったのだ。
20丁目から50丁目までの間に5艘の船（バージ）を浮かべてそこから120千発もの花火を打ち上げるもので、ウエストサイド50丁目の我が家の窓は特等席。窓のそばに椅子を置き、三脚を立てショウを待つ。9時過ぎに目の前の空に広がる花火は、そのダイナミックさ、美しさに表現の言葉が無い。家に招いた友人も「いままで見た花火で一番きれいで見事だ」と感動。33階から見る花火は、丁度目線か若干見下ろす感じになり、興味深い。約25分のショウを大いに楽しんだのであった。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュマフィン、コーヒー
- 昼： Cheese Sandwitch、水
- 夜： パスタ・ア・ラ・ディアブロ、ミックスナッツ、ブルーベリー、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 36 Km （当月累計 46 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 10、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、チュービング 20
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.6 %
- 水分量 ・・・ 55.8 %
23:45 7/5/2009
