起きたら曇天、昼前に少し晴れ間が見えたのでスケート少々。しかし午後には再び雨になった。これではまるで梅雨だ。NYには雨季は無いと思っていたのだけれど。
◇少し前は良く見えた「チャンネル13」（実際にはデジタルなので「13.1」）、「Failed to receive broadcast」の表示がむなしく映るだけで受信できない。アンテナの向きを変えても同様。雨の日はレセプションが悪くなるのだろうか。先週は
NBCの受信ができなかった日があったが、その日も雨だった。しかし、他にも受信しないチャンネルがあるので、6月12日のデジタル放送完全移行に伴いチャンネル番号が変わったのかもしれない。そこでチャンネルのスキャンをランしたところ、みえるようになった。フ・パワーのデジタル放送への切り替えに伴いシグナルに変更があったのだろう。テレビはニュースなどを数分チェックするだけなのでどうでも良いといえばどうでも良いのだが、ニュウTVのチェック目的で色々なチャンネルを試している次第。
---今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： チーズサンドウイッチ、プラム、林檎、アーモンド、コーヒー
- 夜： 林檎、トレールミックス、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10 Km （当月累計 33 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 30、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、チュービング 10
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.8 %
- 水分量 ・・・ 56.6 %
09:00 6/14/2009
