16：30にボルチモアをあとにDCに向かう。17時半到着。ホテルの近くの路上にパーキングスポットを見つけて駐車し、約1ブロック鞄を転がしてホテルにチェックイン。
スケートの支度をして19時にスケートの集合場所へ。いよいよイベントのスタートである。ホテルの斜め前にある教会の階段が集合場所なのでとても便利。100人くらいが集まり、ホワイトハウス、ポトマック川、リンカーン・メモリアルなどをスケート、9時にスケート終了。天気予報では雨とのことだったが、まったく降らず、気温は低めで最高のスケート天候。
ディナーはホテルに戻りピッツアとミネストロン。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュ・マフィン、コーヒー
- 昼： スピナッチ・カルゾン、水
- 夜： ピッツア、ミネストロン、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 16 Km （当月累計 16 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
09:46 5/5/2009
