午後からセントラルパークへ散歩。紅葉がとてもきれい。
未踏だった公園内の動物園へ。丁度アザラシに餌を与える時間に遭遇。大きな魚をナマで沢山たべる。口が臭そう。
その後、仕掛け時計の前で時間になるのを待つ。5時半になったら鐘の音楽が始まったが、動物たちの彫刻は動かぬまま。節電なのか壊れているのか。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュマフィン, コーヒー
- 昼： ペロギ、鞘エンドウ＆ほうれん草のソテー、ヨーグルト、コーヒー
- 夜： イタリアン・ベジタブル・スープ、葡萄、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 38.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 15.7 %
- 水分量 ・・・ 57.4 %
23:33 11/9/2008
