夜はスピードスケートの練習。今月末のスケート・マラソンに出場するスケーターたちは熱心だがそうでないスケーター（わたしを含む）はイマイチ気分が乗らず、7時から約90分にて撤収。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： カリフラワー・クリーム・スープ、フレッシュ・ロール、ヨーグルト、コーヒー
- 夜： ピタ、フムス、りんご、ヨーグルト、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 16.0 Km （当月累計 23.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.2 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.8 %
- 水分量 ・・・ 56.4 %
22:43 9/12/2008
