業後、7PMからセントラルパークでスケート。スケート・パトロール主催のイベントで、初心者にグループスケートの楽しさを教える目的で公園を一周するもの。のんびりと滑るので腰痛が若干のこっているが、こういった滑りなら問題なし。スケートの後は近くのレストランにてドリンクと食事と歓談。10時少し前に撤収。
大勢の観衆に応えながらの演説の様子はロック・コンサートみたいだったのだ。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： パニーニ、グリーンサラダ、ポテトチップス、コーヒー
- 夜： コーン、ナッチョス、クランベリージュース、林檎、人参、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 14.0 Km （当月累計 303.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.5 %
- 水分量 ・・・ 56.5 %
13:18 8/29/2008
