夕方からＴストームになった。当地では雷雨はＴストームと呼ばれる。Thunder Storm の省略。
最初は稲妻ばかり、少しして雷鳴。しばらくしたらポツポツと降り出し、あっという間にバケツをひっくりかえしたような豪雨。
今日の雷雨はちょっと変わっている。ふつう、このような雷雨は20分程度で止んでからりと晴れるのだが、今日は時々休みは入るものの、いつになっても、雨と雷。24：00になってもまだ降っていた。
今日の食事:
- 朝： ベーグル（パンパーニッケル＋バター）、シリアル、コーヒー
- 昼： ファラッフェル・サンドウイッチ、梨、水
- 夜： スクワッシュ＋マッシュルーム＆ソバ、林檎、アイスココア
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 6.0 Km （当月累計 109 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 20、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.8 %
- 水分量 ・・・ 55.8 %
20:00 6/15/2008
