レイン・アウト

daily life

11時にセントラルパークで集合してグループスケート。天気予報では雨は今朝で終わりのはずだったが30分も滑った頃からぱらつき始める。それでもスケートしていたのだが、だいぶ路面が濡れてしまいスケートがスリップするようになるったので、小休止。

ほかの人は雨宿りして様子をみて再開するつもりらしかったが、わたしは約1時間でグループ離脱、地下鉄で帰宅。

マンハッタンに戻ったらどこもかしこも水浸しでかなり降った模様。

◇

帰宅してランチ。全粒ベーグルをスライスしてチーズを挟む。フレッシュなベーグルを買って帰ったので格別においしいサンドウイッチになった。

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午後はスケートのメインテナンス、そして試運転。結局一日を通して降ったり止んだりで雨の合間（晴れ）をぬってのコマギレ屋外アクティビティーなとなった。

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今日の食事:

  • 朝：　ミルク･ロール、バナナ、コーヒー
  • 昼：　チーズサンドウイッチ、林檎、水
  • 夜：　スクワッシュ＋マッシュルーム、梨、ヨーグルト、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　17.0 Km （当月累計　143 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0
  • ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　103.8 LBS
  • 体脂肪 ・・・　17.8 %
  • 水分量 ・・・　55.8 %

22:10 6/15/2008